{"id":2282,"date":"2026-08-20T13:55:56","date_gmt":"2026-08-20T13:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/juicedetox.eu\/?page_id=2282"},"modified":"2026-08-21T08:16:05","modified_gmt":"2026-08-21T08:16:05","slug":"wie-funktioniert-eine-saftkur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/leitfaden-zur-saftkur\/wie-funktioniert-eine-saftkur\/","title":{"rendered":"Wie funktioniert eine Saftkur?"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2onk3wf-6b6939f30dfa6a386cef0429aab8df97\">\n.avia-section.av-2onk3wf-6b6939f30dfa6a386cef0429aab8df97{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/whatisjuicedetox.webp);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-2onk3wf-6b6939f30dfa6a386cef0429aab8df97 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  jd-avia-blog-post jd-avia-hero avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-custom av-height-custom  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='no-repeat' data-av_minimum_height_px='620'><div class='container av-section-cont-open' style='height:620px'><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-2n8w4bj-be0a0d6af6c17103017e53251a217dc7 av_one_full  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-hero__column first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2m6xy7z-2f05f8e118e39b3fb872ba1419241b62'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__eyebrow'  itemprop=\"text\" ><p>7-t\u00e4gige ganzheitliche Saftkur<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2klrha7-460948bdee03e97bd32c4c2c4c7f022b\">\n#top .av-special-heading.av-2klrha7-460948bdee03e97bd32c4c2c4c7f022b{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2klrha7-460948bdee03e97bd32c4c2c4c7f022b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2klrha7-460948bdee03e97bd32c4c2c4c7f022b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2klrha7-460948bdee03e97bd32c4c2c4c7f022b av-special-heading-h1  avia-builder-el-3  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  jd-avia-hero__title'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wie funktioniert eine Saftkur?<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-2imljcf-57d50fc6ed01d654f9f259a19a54bdf7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__excerpt'  itemprop=\"text\" ><p>Erfahren Sie, wie unsere 7-t\u00e4gige ganzheitliche Saftkur sechs Saftrezepte pro Tag mit Meditation, 45 Minuten Bewegung und angeleitetem Tagebuchschreiben kombiniert.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-8t6q9b-d2b0c3097edeb88c685974d498e69a51'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__meta'  itemprop=\"text\" ><div class=\"jd-post-hero__meta jd-post-author-shortcode\">\n\t\t<a class=\"jd-post-author-shortcode__avatar-link\" href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/author\/nikki\/\">\n\t\t\t<img alt='Avatar of Nikki' src='https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-52x52.png' srcset='https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-104x104.png 2x' class='avatar avatar-52 photo jd-post-hero__avatar' height='52' width='52' loading='lazy'\/>\t\t<\/a>\n\t\t<div class=\"jd-post-hero__byline\">\n\t\t\t<span>\n\t\t\t\tBy\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/author\/nikki\/\">Nikki<\/a>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"jd-post-hero__details\">\n\t\t\t\t<time datetime=\"2026-08-20T13:55:56+00:00\">20. August 2026<\/time>\n\t\t\t\t<span aria-hidden=\"true\">\u00b7<\/span>\n\t\t\t\t8 min read\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-2exh0hb-5b1bec1d199e3e95ff37f8150c6a64cb main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-6  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-intro avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-2dm94hr-59d489fa231757fbb4a7a2f2e2fab7ef av_two_third  avia-builder-el-7  el_before_av_one_third  avia-builder-el-first  jd-avia-intro__copy first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2bi4n33-2ee3de7cb0293fb3594f2b8abe28dd8d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Bei einer Saftkur wird die gewohnte Ern\u00e4hrungsroutine vor\u00fcbergehend durch ein klares, strukturiertes Programm ersetzt. Der Ansatz von JuiceDetox geht jedoch \u00fcber das blo\u00dfe Trinken von Saft hinaus.<\/p>\n<p>F\u00fcr <strong>sieben Tage<\/strong>, folgen Sie einem Tagesrhythmus, der auf vier Grundpfeilern basiert: <strong>Sechs Rezepte f\u00fcr frische S\u00e4fte, t\u00e4gliche Meditation, 45 Minuten Bewegung und angeleitetes Tagebuchschreiben<\/strong>. Zusammen ergeben diese Elemente eine ganzheitliche Saftkur, bei der Ern\u00e4hrung, Bewegung, mentale Konzentration und Selbstreflexion im Mittelpunkt stehen.<\/p>\n<p>Die sechs S\u00e4fte bilden die ern\u00e4hrungsphysiologische Grundlage des Tages. Meditation gibt dir einen Moment, um zur Ruhe zu kommen und dich auf deinen K\u00f6rper und deine Gedanken zu besinnen. T\u00e4gliche Bewegung h\u00e4lt dich in Schwung und verbindet dich mit deiner k\u00f6rperlichen Energie. Das F\u00fchren eines Tagebuchs hilft dir, Gewohnheiten, Hei\u00dfhunger, Emotionen und Absichten wahrzunehmen, w\u00e4hrend sich dein Alltag ver\u00e4ndert.<\/p>\n<p>Eine Saftkur entfernt keine Giftstoffe im w\u00f6rtlichen Sinne aus Ihrem K\u00f6rper. Ihre Leber, Ihre Nieren, Ihre Lunge und Ihr Verdauungssystem sorgen bereits f\u00fcr nat\u00fcrliche Entgiftungsprozesse. Stattdessen sorgt dieses Programm f\u00fcr eine bewusste siebent\u00e4gige Auszeit, in der Sie Ihre Entscheidungen vereinfachen und einen ges\u00fcnderen, bewussteren Tagesrhythmus praktizieren.<\/p>\n<p>Im Folgenden gehen wir Schritt f\u00fcr Schritt durch <strong>So funktioniert eine 7-t\u00e4gige Saftkur \u2013 vor, w\u00e4hrend und nach dem Programm<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-29ctagv-09fb1cd858026ffa99dd916298539eae av_one_third  avia-builder-el-9  el_after_av_two_third  avia-builder-el-last  jd-avia-intro__toc-column flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2888dvj-a2262278e36571190621f1a73e73e7d5'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-toc'  itemprop=\"text\" ><nav aria-label=\"In diesem Artikel\">\n<p class=\"jd-avia-toc__title\">In diesem Artikel<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#wat-is-een-sapkuur\">Die drei Phasen einer Saftkur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#duidelijke-boost\">Deine t\u00e4gliche JuiceDetox-Routine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bewuster-eten\">Sechs Saftrezepte f\u00fcr den ganzen Tag<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#voedingsstoffen\">Meditation, exercise &amp; journaling<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nieuwe-routine\">Was passiert nach sieben Tagen?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_3'  class='avia-section av-26q9fvz-15dcb7e191eb370e501d84bcec94d88e main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-11  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-25agxz3-48a261b86bc535a0f3dcad871fa2d295 av_one_full  avia-builder-el-12  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-23szczj-ebbb87816d7cbe7c0f0a290c086ed039\">\n#top .av-special-heading.av-23szczj-ebbb87816d7cbe7c0f0a290c086ed039{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-23szczj-ebbb87816d7cbe7c0f0a290c086ed039 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-23szczj-ebbb87816d7cbe7c0f0a290c086ed039 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-23szczj-ebbb87816d7cbe7c0f0a290c086ed039 av-special-heading-h2  avia-builder-el-13  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wie l\u00e4uft eine Saftkur von Anfang bis Ende ab?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-22cvxjz-e92eae0bb6c88068dc83c5e60b969dbd'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Eine gut geplante <strong>Saft-Detox-Programm<\/strong> besteht aus drei verschiedenen Phasen: der Vorbereitung, der Reinigung selbst und der Nachsorge.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Zubereitung:<\/strong> In den Tagen vor dem Start sollten Sie damit beginnen, Ihre Ern\u00e4hrung zu vereinfachen und den Konsum von Alkohol, \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Koffein, zuckerhaltigen Getr\u00e4nken und stark verarbeiteten Lebensmitteln einzuschr\u00e4nken.<\/li>\n<li><strong>Die 7-t\u00e4gige JuiceDetox-Kur:<\/strong> Jeden Tag steht ein Programm auf dem Plan, das aus sechs Saftrezepten, Meditation, 45 Minuten Bewegung und Tagebuchschreiben besteht.<\/li>\n<li><strong>Nachsorge:<\/strong> Nach dem siebten Tag f\u00fchren Sie nach und nach wieder normale Mahlzeiten ein und entscheiden, welche ges\u00fcnderen Gewohnheiten Sie beibehalten m\u00f6chten.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es ist wichtig, alle drei Phasen zu ber\u00fccksichtigen. Wenn man eine Entgiftungskur ohne Vorbereitung beginnt, kann sich die Umstellung unn\u00f6tig abrupt anf\u00fchlen, w\u00e4hrend man einen wichtigen Teil des \u00dcbergangs verpasst, wenn man danach sofort wieder zu schweren Mahlzeiten zur\u00fcckkehrt.<\/p>\n<p>Die JuiceDetox-Woche selbst liegt in der Mitte dieses Prozesses. Sie bietet dir sieben aufeinanderfolgende Tage, an denen viele deiner \u00fcblichen Entscheidungen in Bezug auf Ern\u00e4hrung und Alltagsroutinen bereits durch eine klare Struktur ersetzt wurden.<\/p>\n<p>Ausf\u00fchrliche Informationen zu den Tagen vor und nach dem Programm finden Sie unter <a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_4'  class='avia-section av-204hk0v-78dbbea2d096507e7d43136541e527a3 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-15  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-1yzo2sf-3eb6d522fe57555ab477688cce92b056 av_one_full  avia-builder-el-16  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1wdv8fj-13cbd83e05bfc2f55f39798a36bb960b\">\n#top .av-special-heading.av-1wdv8fj-13cbd83e05bfc2f55f39798a36bb960b{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1wdv8fj-13cbd83e05bfc2f55f39798a36bb960b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1wdv8fj-13cbd83e05bfc2f55f39798a36bb960b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1wdv8fj-13cbd83e05bfc2f55f39798a36bb960b av-special-heading-h2  avia-builder-el-17  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wie sieht ein Tag im JuiceDetox-Programm aus?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1ucphm7-910e442458095f628eccc1f2c77070d9'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Jeder Tag des 7-t\u00e4gigen Programms folgt dem gleichen Grundschema. Diese Wiederholung ist beabsichtigt: Anstatt jeden Morgen neu zu entscheiden, was Sie tun werden, gibt das Programm Ihrem Tag einen klaren Rhythmus vor.<\/p>\n<p>Ihr t\u00e4gliches JuiceDetox-Programm umfasst:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sechs Saftrezepte<\/strong> den ganzen Tag \u00fcber zubereitet und verzehrt<\/li>\n<li><strong>T\u00e4gliche Meditation<\/strong> um Ruhe, Achtsamkeit und geistigen Freiraum zu schaffen<\/li>\n<li><strong>45 Minuten Sport<\/strong> um deinen K\u00f6rper zu bewegen und zu aktivieren<\/li>\n<li><strong>Angeleitetes Tagebuchschreiben<\/strong> um \u00fcber deine Erfahrungen, Gewohnheiten und Absichten nachzudenken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Ziel ist es nicht, dass sich diese sieben Tage einschr\u00e4nkend anf\u00fchlen. Die Struktur nimmt dir vielmehr viele allt\u00e4gliche Entscheidungen ab. Deine S\u00e4fte sind geplant, deine \u00dcbungen sind klar definiert und du wei\u00dft, woran du jeden Tag arbeitest.<\/p>\n<p>Dadurch lassen sich automatische Gewohnheiten viel leichter erkennen. Wenn Sie nicht dar\u00fcber nachdenken m\u00fcssen, was Sie zu Abend essen sollen, oder nicht automatisch nach Ihrem \u00fcblichen Snack greifen, wird Ihnen vielleicht bewusster, wann Sie aus Hunger, Langeweile, Stress oder aus Gewohnheit essen.<\/p>\n<p>Hier kommt der ganzheitliche Aspekt des Programms ins Spiel: Der Saft ver\u00e4ndert Ihre Ern\u00e4hrung, w\u00e4hrend Meditation, Bewegung und das F\u00fchren eines Tagebuchs Ihnen helfen, diese Ver\u00e4nderung bewusst zu erleben.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1taa68f-76070a21628b8ac5ae40c98af8cee3d9 av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ph61m7-62077e2993eeed08b622d98f12efd4af\">\n#top .av-special-heading.av-1ph61m7-62077e2993eeed08b622d98f12efd4af{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1ph61m7-62077e2993eeed08b622d98f12efd4af .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1ph61m7-62077e2993eeed08b622d98f12efd4af .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1ph61m7-62077e2993eeed08b622d98f12efd4af av-special-heading-h2  avia-builder-el-21  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wie werden die sechs Rezepte f\u00fcr den t\u00e4glichen Saft angewendet?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1ok84pr-f789ab5112255862869d2c0f0a2ceaf4'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Jeder Tag umfasst <strong>sechs verschiedene Saftrezepte<\/strong>, \u00fcber den Tag verteilt, um einen einfachen und vorhersehbaren Ern\u00e4hrungsrhythmus zu schaffen.<\/p>\n<p>Die Rezepte bestehen aus Kombinationen aus Obst, Gem\u00fcse, Kr\u00e4utern und Wurzelgem\u00fcse. Ein gr\u00fcner Saft kann beispielsweise aus Gurke, Stangensellerie, Spinat, Apfel und Zitrone bestehen, w\u00e4hrend ein anderes Rezept M\u00f6hren, Rote Bete und Ingwer kombiniert.<\/p>\n<p>Wenn man mehrere Rezepte verwendet, anstatt immer wieder denselben Saft zu trinken, sorgt das f\u00fcr Abwechslung beim Geschmack und bei den pflanzlichen Zutaten \u00fcber den Tag verteilt. Au\u00dferdem verleiht es dem Programm einen praktischen Rhythmus: Anstatt wie gewohnt \u00fcber Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Snacks und Abendessen nachzudenken, folgt man einfach der geplanten Abfolge der S\u00e4fte.<\/p>\n<p>Frische S\u00e4fte k\u00f6nnen Vitamine, Mineralstoffe und nat\u00fcrlich vorkommende Pflanzenstoffe liefern. Gleichzeitig gehen durch das Entsaften jedoch ein Gro\u00dfteil der Ballaststoffe verloren, die in ganzen Obst- und Gem\u00fcsest\u00fccken enthalten sind. Eine Saftkur ist daher ein vor\u00fcbergehendes Programm und kein Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene, langfristige Ern\u00e4hrung auf der Grundlage von Vollwertkost.<\/p>\n<p>Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Saftkuren haben und vor dem Start wissen m\u00f6chten, was Sie erwartet, besuchen Sie <a href=\"\/de\/saft-detox-fur-anfanger\/\"><strong>Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1mfqcwv-23a65513dfb7d58ac4b004c72a1020a2'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-quote'  itemprop=\"text\" ><blockquote>\n<p>Die S\u00e4fte bilden das Ger\u00fcst. Meditation, Bewegung und Tagebuchschreiben machen dieses Ger\u00fcst zu einer bewussten siebent\u00e4gigen Praxis.<\/p>\n<p><cite>JuiceDetox<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1lh5adr-533a3cc8ec81620c238916a55661b529 av_one_full  avia-builder-el-24  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jd2bj-f172f80842c4e0372e5fff1d4051bd97\">\n#top .av-special-heading.av-jd2bj-f172f80842c4e0372e5fff1d4051bd97{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-jd2bj-f172f80842c4e0372e5fff1d4051bd97 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-jd2bj-f172f80842c4e0372e5fff1d4051bd97 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-jd2bj-f172f80842c4e0372e5fff1d4051bd97 av-special-heading-h2  avia-builder-el-26  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Warum sollte man eine Saftkur mit Meditation, Sport und Tagebuchschreiben kombinieren?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1fnmf67-81c851e6dd2383ddab5c2a8e9989ab39'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Die Umstellung der Ern\u00e4hrung ist nur ein Teil der \u00c4nderung der Lebensgewohnheiten. Deshalb verbindet das JuiceDetox-Programm bewusst die Saftkur mit \u00dcbungen f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n<h3>T\u00e4gliche Meditation<\/h3>\n<p>Meditation schafft einen Moment der Ruhe in Ihrem Alltag. Wenn sich Ihre gewohnten Essgewohnheiten \u00e4ndern, gibt sie Ihnen Raum, Gedanken, Hei\u00dfhunger und Emotionen zu beobachten, anstatt sofort auf sie zu reagieren.<\/p>\n<h3>45 Minuten Sport<\/h3>\n<p>Bewegung ist in jeden Tag des Programms integriert. Die 45-min\u00fctige Bewegungsphase motiviert Sie dazu, k\u00f6rperlich aktiv zu bleiben und Bewegung zu einem festen Bestandteil Ihrer t\u00e4glichen Gesundheitsroutine zu machen.<\/p>\n<h3>Angeleitetes Tagebuchschreiben<\/h3>\n<p>Durch das F\u00fchren eines Tagebuchs werden deine Erfahrungen zu etwas, wor\u00fcber du nachdenken kannst. Du kannst Muster erkennen, deine Gef\u00fchle festhalten, alte Gewohnheiten hinterfragen und dir Vors\u00e4tze setzen, was du nach den sieben Tagen weiterf\u00fchren m\u00f6chtest.<\/p>\n<p>Zusammen machen diese Praktiken JuiceDetox zu mehr als nur einer Sammlung von <strong>Rezepte f\u00fcr Detox-S\u00e4fte<\/strong>. Sie entwickeln ein ganzheitliches Programm, in dem sich Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Achtsamkeit und Reflexion gegenseitig erg\u00e4nzen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1e46blr-dafe8d968df315df9af59bee1b679dab'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Die vier Grundlagen des Alltags<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1d73wnz-50c101f760ef1da84901916a787e940a'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-checklist'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li>Sechs Rezepte f\u00fcr frische S\u00e4fte f\u00fcr den ganzen Tag.<\/li>\n<li>Eine t\u00e4gliche Meditation f\u00fcr Achtsamkeit und geistige Konzentration.<\/li>\n<li>45 Minuten Sport und k\u00f6rperliche Bewegung.<\/li>\n<li>Angeleitetes Tagebuchschreiben zur Reflexion und zum Setzen von Zielen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1boqlpb-a510c2b9cd850d19f6b6bdb8109e60df av_one_full  avia-builder-el-30  el_after_av_one_full  el_before_av_heading  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-186wmzz-5af1873535006a8f79bdb00e6657630d\">\n#top .av-special-heading.av-186wmzz-5af1873535006a8f79bdb00e6657630d{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-186wmzz-5af1873535006a8f79bdb00e6657630d .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-186wmzz-5af1873535006a8f79bdb00e6657630d .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-186wmzz-5af1873535006a8f79bdb00e6657630d av-special-heading-h2  avia-builder-el-32  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Was \u00e4ndert sich in diesen sieben Tagen?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-16pd4kf-d9aaad74e653bb0b13ba3d885c6a1933'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Die auff\u00e4lligste Ver\u00e4nderung w\u00e4hrend einer Saftkur ist, dass der gewohnte Tagesablauf vor\u00fcbergehend wegf\u00e4llt.<\/p>\n<p>Mahlzeiten, Snacks und viele allt\u00e4gliche Ern\u00e4hrungsgewohnheiten werden durch den Sechs-S\u00e4fte-Plan ersetzt. Gleichzeitig f\u00fchren Meditation, Bewegung und das F\u00fchren eines Tagebuchs zu Routinen, die Sie jeden Tag wiederholen.<\/p>\n<p>Dadurch k\u00f6nnen Ihre bestehenden Gewohnheiten deutlicher zutage treten. Vielleicht f\u00e4llt Ihnen auf, wie oft Sie normalerweise zum Kaffee greifen, wann Sie naschen, obwohl Sie keinen Hunger haben, welche Momente Hei\u00dfhunger ausl\u00f6sen oder wie schwierig es sein kann, sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen.<\/p>\n<p>Nicht jeder erlebt eine Saftkur auf die gleiche Weise. Energie, Hunger, Konzentration und Hei\u00dfhunger k\u00f6nnen von Person zu Person und von Tag zu Tag variieren. Bei diesem Programm geht es nicht darum, sich zu zwingen, sich auf eine bestimmte Weise zu f\u00fchlen. Es geht darum, auf die eigenen Erfahrungen zu achten und dabei einer klaren Struktur zu folgen.<\/p>\n<p>Um einen realistischen \u00dcberblick dar\u00fcber zu erhalten, was eine Entgiftungskur bieten kann, lesen Sie <a href=\"\/de\/vorteile-einer-saftkur\/\"><strong>Vorteile einer Saftkur<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-14meni7-1e01cd161b10d1cf95851a514063c246\">\n#top .av-special-heading.av-14meni7-1e01cd161b10d1cf95851a514063c246{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-14meni7-1e01cd161b10d1cf95851a514063c246 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-14meni7-1e01cd161b10d1cf95851a514063c246 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-14meni7-1e01cd161b10d1cf95851a514063c246 av-special-heading-h2  avia-builder-el-34  el_after_av_one_full  el_before_av_two_third  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Was passiert nach der 7-t\u00e4gigen Saftkur?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<div  class='flex_column av-13j11jz-262df54d1b7ea052842db29c28f63f29 av_two_third  avia-builder-el-35  el_after_av_heading  el_before_av_one_fourth  first flex_column_div'     ><p><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-znsm0v-e1b88d6e95ff5c8c7c5d08f145249cd7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Der siebte Tag soll nicht das Ende Ihrer ges\u00fcnderen Lebensweise sein. In der Zeit unmittelbar nach dem Programm beginnen Sie damit, das Gelernte in Ihren Alltag umzusetzen.<\/p>\n<p>Anstatt sofort wieder zu schweren Mahlzeiten und alten Gewohnheiten zur\u00fcckzukehren, sollten Sie nach und nach wieder einfache, ausgewogene Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen. Ganzes Gem\u00fcse, Obst und andere ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel gewinnen nach einer Phase, in der der Schwerpunkt auf S\u00e4ften lag, wieder an Bedeutung.<\/p>\n<p>Das Gleiche gilt f\u00fcr die nicht-lebensmittelbezogenen Elemente des Programms. Fragen Sie sich:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00f6chte ich weiterhin jeden Morgen meditieren?<\/li>\n<li>Kann t\u00e4gliche Bewegung weiterhin Teil meines Alltags bleiben?<\/li>\n<li>Hat mir das Tagebuchschreiben dabei geholfen, bestimmte Gewohnheiten oder Gef\u00fchle besser zu verstehen?<\/li>\n<li>Welche Ess- oder Trinkgewohnheiten m\u00f6chte ich \u00e4ndern?<\/li>\n<li>Welcher Teil des Sieben-Tage-Programms hat mir das Gef\u00fchl gegeben, besonders aufmerksam und konzentriert zu sein?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aus diesem Grund beschreiben wir JuiceDetox als ein <strong>Ein Neustart statt einer Schnelll\u00f6sung<\/strong>. Die sieben Tage machen das Erlebnis aus; was du daraus mitnimmst, kann dem Erlebnis im Nachhinein eine besondere Bedeutung verleihen.<\/p>\n<p>Lesen <a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a> bis zur vollst\u00e4ndigen R\u00fcckkehr zu normalen Mahlzeiten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-3gaa9b-90503f740708e03773d77a2ec1aecc4d av_one_fourth  avia-builder-el-38  el_after_av_two_third  avia-builder-el-last  flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-wxpvjj-1cf73e60ab527d060bccbbbd8cc87591\">\n.avia-image-container.av-wxpvjj-1cf73e60ab527d060bccbbbd8cc87591 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-wxpvjj-1cf73e60ab527d060bccbbbd8cc87591 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-wxpvjj-1cf73e60ab527d060bccbbbd8cc87591 av-styling-circle avia-align-center  avia-builder-el-39  el_before_av_image  avia-builder-el-first'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2393 avia-img-lazy-loading-not-2393 avia_image' src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept3-300x200.webp\" alt='' title='Rezept 3'  height=\"200\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept3-300x200.webp 300w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept3-1030x687.webp 1030w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept3-768x512.webp 768w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept3-18x12.webp 18w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept3-1500x1000.webp 1500w, 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class='av_textblock_section av-694oqi-35852cb51325840578a4c45cf87888f7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Zeit f\u00fcr einen Neustart<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3pnfmy-fc4bb44b2a4d46e942bb82978febc93e\">\n#top .av-special-heading.av-3pnfmy-fc4bb44b2a4d46e942bb82978febc93e{\nmargin:0 0 0 0;\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-3pnfmy-fc4bb44b2a4d46e942bb82978febc93e .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-3pnfmy-fc4bb44b2a4d46e942bb82978febc93e .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-3pnfmy-fc4bb44b2a4d46e942bb82978febc93e av-special-heading-h2  avia-builder-el-44  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  jd-avia-cta__heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Sind Sie bereit, das in die Praxis umzusetzen?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-20jae2-a435a5fee3f109e1b7e81448d828da63'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-cta__copy'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Befolgen Sie einen umfassenden 7-Tage-Plan, der Sie Schritt f\u00fcr Schritt durch Ihre Saftkur, Bewegung, Meditation und t\u00e4gliche Reflexion begleitet.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-mt2jv7hl-9b561550828d61398c063d5bf2f40bc8-wrap avia-button-left  avia-builder-el-46  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last  jd-avia-cta__button'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt2jv7hl-9b561550828d61398c063d5bf2f40bc8\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-mt2jv7hl-9b561550828d61398c063d5bf2f40bc8{\nbackground-color:#f0a030;\nborder-color:#f0a030;\ncolor:#ffffff;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\nmargin:20px 0 0 0;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-mt2jv7hl-9b561550828d61398c063d5bf2f40bc8 .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:#ffffff;\nstroke:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<a href='\/de\/kurse\/7-day-holistic-juice-detox-for-recovery-energy-and-health\/'  class='avia-button av-mt2jv7hl-9b561550828d61398c063d5bf2f40bc8 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left'   aria-label=\"So funktioniert das Programm \u2192\"><span class='avia_iconbox_title' >So funktioniert das Programm \u2192<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_6'  class='avia-section av-74z5un-1dc1ac18415d3a5f59d276a9178409e7 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-47  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-j9f5b-66d2128b9c44388fa0f6b0f9d2542f99 av_one_full  avia-builder-el-48  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b\">\n#top .av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b av-special-heading-h2  avia-builder-el-49  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Weiter zum Leitfaden f\u00fcr Ihre Saftkur<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-23xvxr-c65cc96b8b4bada11bd358f3c584ecb9'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Da Sie nun verstanden haben, <strong>Wie eine Saftkur funktioniert<\/strong>, k\u00f6nnen Sie jeden Teil der JuiceDetox-Methode genauer kennenlernen.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/de\/was-ist-eine-saftkur\/\"><strong>Was ist eine Saftkur?<\/strong><\/a> \u2013 Erfahren Sie, was eine ganzheitliche Saftkur ist und worin sie sich von einer reinen Saftkur unterscheidet.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/wie-funktioniert-eine-saftkur\/\"><strong>Wie funktioniert das?<\/strong><\/a> \u2013 der vollst\u00e4ndige Tagesablauf unseres 7-Tage-Programms.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/vorteile-einer-saftkur\/\"><strong>Vorteile einer Saftkur<\/strong><\/a> \u2013 Entdecken Sie die konkreten Vorteile einer strukturierten Saftkur und einer Umstellung des Lebensstils.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/saft-detox-fur-anfanger\/\"><strong>Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/a> \u2013 Alles, was du vor deinem ersten siebent\u00e4gigen Programm wissen musst.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a> \u2013 Bereiten Sie Ihren K\u00f6rper und Ihren Tagesablauf darauf vor und lernen Sie, wie Sie wieder auf normale Ern\u00e4hrung umsteigen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/haufig-gestellte-fragen-zur-saftkur\/\"><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen zur Saftkur<\/strong><\/a> \u2013 Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen zu den S\u00e4ften, zur Meditation, zu den \u00dcbungen, zum Tagebuchschreiben und zur siebent\u00e4gigen Entgiftungskur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die JuiceDetox-Methode fasst diese Elemente zu einer \u00fcbersichtlichen Routine zusammen: <strong>Sechs S\u00e4fte pro Tag, t\u00e4gliche Meditation, 45 Minuten Sport und Tagebuchschreiben \u00fcber sieben Tage hinweg<\/strong>. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern eine bewusste Woche, in der du dir Raum schaffst, um deine Gewohnheiten zu beobachten und einen ges\u00fcnderen Rhythmus zu entwickeln.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_7'  class='avia-section av-skhaof-4d7051ddbe34c52bdb39b15ddcc73141 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-51  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-author avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-qxtvvj-4ff356319062161289be410a0a3a4383 av_one_fourth  avia-builder-el-52  el_before_av_three_fourth  avia-builder-el-first  jd-avia-author__image first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432\">\n.avia-image-container.av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 av-styling-circle avia-align-center  avia-builder-el-53  el_before_av_image  avia-builder-el-first'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2134 avia-img-lazy-loading-not-2134 avia_image' src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-300x300.png\" alt='' title='cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1.png'  height=\"300\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-300x300.png 300w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-1030x1030.png 1030w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-80x80.png 80w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-768x768.png 768w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-36x36.png 36w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-180x180.png 180w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-705x705.png 705w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1.png 1114w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<\/p><\/div><div  class='flex_column av-2fx4mn-9473aaad915a8d341e90e2f608fec3dd av_three_fourth  avia-builder-el-55  el_after_av_one_fourth  avia-builder-el-last  jd-avia-author__copy flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-lq9p67-b01c3dcc20eb73a06d318b09ff60ec5b'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Verfasst von<\/p>\n<h2>Nikki<\/h2>\n<p>Nikki ist ganzheitliche Lifestyle-Coach und verf\u00fcgt \u00fcber mehr als 10 Jahre Berufserfahrung darin, Menschen dabei zu unterst\u00fctzen, ein ges\u00fcnderes und bewussteres Leben zu f\u00fchren. Im Rahmen von \u201eNicole Coaching\u201c besch\u00e4ftigt sie sich mit k\u00f6rperlichem, geistigem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden, wobei der Schwerpunkt auf t\u00e4glichen Routinen und einer nachhaltigen Lebensumstellung liegt. Bei ihrem ganzheitlichen Ansatz zur Saftentgiftung geht es nicht um schnelle L\u00f6sungen, sondern darum, Raum zu schaffen, um wieder eine Verbindung zum eigenen K\u00f6rper herzustellen und ges\u00fcndere Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig Bestand haben.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nicole-coaching.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr \u00fcber Nikki \u2192<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_8'  class='avia-section av-8ro2nz-68281dd99356c01171f9027a996c61cb main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-57  el_after_av_section  avia-builder-el-last  jd-avia-related avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2282'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-7yr1tb-83656c74808ced1a23aefac14d3b7fca av_one_full  avia-builder-el-58  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-5pcg9r-9e95efc1ff81a204439ef52157205849'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Weiterlesen<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46\">\n#top .av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 av-special-heading-h2  avia-builder-el-60  el_after_av_textblock  el_before_av_blog  jd-avia-related__heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Das k\u00f6nnte Ihnen auch gefallen<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-61  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  jd-avia-related__grid av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Blog\" ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-2590 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first fake-thumbnail posttype-page post-format-standard'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" data-rel=\"slide-1\" class=\"slide-image\" title=\"Welcome\"><span class='fallback-post-type-icon avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='pencil' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"25\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 25 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M22.976 5.44q1.024 1.024 1.504 2.048t0.48 1.536v0.512l-8.064 8.064-9.28 9.216-7.616 1.664 1.6-7.68 9.28-9.216 8.064-8.064q1.728-0.384 4.032 1.92zM7.168 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href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" title=\"Welcome\">Welcome<\/a><\/h3><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content'  itemprop=\"text\" ><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" class=\"more-link\">Weiterlesen<span class='more-link-arrow avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='right-open-big' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"15\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 15 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M0.416 27.84l11.456-11.84-11.456-11.904q-0.832-0.832 0-1.536 0.832-0.832 1.536 0l12.544 12.608q0.768 0.832 0 1.6l-12.544 12.608q-0.704 0.832-1.536 0-0.832-0.704 0-1.536z\"><\/path>\n<\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><span 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