{"id":2289,"date":"2026-08-20T14:10:45","date_gmt":"2026-08-20T14:10:45","guid":{"rendered":"https:\/\/juicedetox.eu\/?page_id=2289"},"modified":"2026-08-21T08:20:58","modified_gmt":"2026-08-21T08:20:58","slug":"saft-detox-fur-anfanger","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/leitfaden-zur-saftkur\/saft-detox-fur-anfanger\/","title":{"rendered":"Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2onk3wf-2ca8766b032ed528e0d2ed6f35359dc6\">\n.avia-section.av-2onk3wf-2ca8766b032ed528e0d2ed6f35359dc6{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/beginners.webp);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-2onk3wf-2ca8766b032ed528e0d2ed6f35359dc6 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  jd-avia-blog-post jd-avia-hero avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-custom av-height-custom  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='no-repeat' data-av_minimum_height_px='620'><div class='container av-section-cont-open' style='height:620px'><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-2n8w4bj-be0a0d6af6c17103017e53251a217dc7 av_one_full  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-hero__column first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2m6xy7z-2f05f8e118e39b3fb872ba1419241b62'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__eyebrow'  itemprop=\"text\" ><p>Ihre erste 7-t\u00e4gige Saftkur<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2klrha7-09fc6fee339cf36b89e1dc7778863da5\">\n#top .av-special-heading.av-2klrha7-09fc6fee339cf36b89e1dc7778863da5{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2klrha7-09fc6fee339cf36b89e1dc7778863da5 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2klrha7-09fc6fee339cf36b89e1dc7778863da5 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2klrha7-09fc6fee339cf36b89e1dc7778863da5 av-special-heading-h1  avia-builder-el-3  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  jd-avia-hero__title'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-2imljcf-57d50fc6ed01d654f9f259a19a54bdf7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__excerpt'  itemprop=\"text\" ><p>Sie starten Ihre erste Saftkur? Erfahren Sie, wie Sie sich auf sieben Tage mit sechs Saftrezepten, t\u00e4glicher Meditation, 45 Minuten Bewegung und angeleitetem Tagebuchschreiben vorbereiten k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-8t6q9b-d2b0c3097edeb88c685974d498e69a51'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__meta'  itemprop=\"text\" ><div class=\"jd-post-hero__meta jd-post-author-shortcode\">\n\t\t<a class=\"jd-post-author-shortcode__avatar-link\" href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/author\/nikki\/\">\n\t\t\t<img alt='Avatar of Nikki' src='https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-52x52.png' srcset='https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-104x104.png 2x' class='avatar avatar-52 photo jd-post-hero__avatar' height='52' width='52' loading='lazy'\/>\t\t<\/a>\n\t\t<div class=\"jd-post-hero__byline\">\n\t\t\t<span>\n\t\t\t\tBy\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/author\/nikki\/\">Nikki<\/a>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"jd-post-hero__details\">\n\t\t\t\t<time datetime=\"2026-08-20T14:10:45+00:00\">20. August 2026<\/time>\n\t\t\t\t<span aria-hidden=\"true\">\u00b7<\/span>\n\t\t\t\t8 min read\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-2exh0hb-5b1bec1d199e3e95ff37f8150c6a64cb main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-6  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-intro avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-2dm94hr-59d489fa231757fbb4a7a2f2e2fab7ef av_two_third  avia-builder-el-7  el_before_av_one_third  avia-builder-el-first  jd-avia-intro__copy first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2bi4n33-2ee3de7cb0293fb3594f2b8abe28dd8d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Die ersten Schritte <strong>Saft-Entgiftungskur<\/strong> Das kann aufregend sein, wirft aber auch viele Fragen auf. Was wirst du trinken? Wirst du Hunger bekommen? Wie solltest du dich vorbereiten? Und wie l\u00e4sst sich eine komplette Saftkur in deinen normalen Wochenablauf integrieren?<\/p>\n<p>\u201eJuice Detox\u201c ist konzipiert als ein <strong>7-t\u00e4giges ganzheitliches Saft-Detox-Programm<\/strong>, nicht einfach nur sieben Tage lang Saft trinken. Jeder Tag besteht aus einer Kombination aus <strong>Sechs Rezepte f\u00fcr frische S\u00e4fte<\/strong> mit <strong>t\u00e4gliche Meditation, 45 Minuten Bewegung und gef\u00fchrtes Tagebuchschreiben<\/strong>.<\/p>\n<p>F\u00fcr Anf\u00e4nger ist es am wichtigsten, sich schon vor dem ersten Tag mit dem Ablauf vertraut zu machen. Wenn Sie Ihre Zutaten vorbereiten, bestimmte Gewohnheiten schrittweise ablegen und sich Zeit im Kalender freihalten, l\u00e4sst sich die Woche viel besser bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<p>Eine Saftkur ist keine medizinische Behandlung und sollte nicht als Mittel angesehen werden, um Giftstoffe buchst\u00e4blich aus dem K\u00f6rper auszusp\u00fclen. Ihre Leber, Ihre Nieren, Ihre Lunge und Ihr Verdauungssystem f\u00fchren bereits nat\u00fcrliche Entgiftungsprozesse durch. Das JuiceDetox-Programm l\u00e4sst sich besser als bewusster siebent\u00e4giger Neustart verstehen, bei dem Sie Ihren Alltag vereinfachen und ges\u00fcndere Alltagsgewohnheiten praktizieren.<\/p>\n<p>In diesem Leitfaden f\u00fcr Einsteiger wird erkl\u00e4rt, <strong>Wie Sie sich auf Ihre erste Saftkur vorbereiten, was jeder Tag beinhaltet und was Sie w\u00e4hrend des siebent\u00e4gigen Programms erwartet<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-29ctagv-09fb1cd858026ffa99dd916298539eae av_one_third  avia-builder-el-9  el_after_av_two_third  avia-builder-el-last  jd-avia-intro__toc-column flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2888dvj-a2262278e36571190621f1a73e73e7d5'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-toc'  itemprop=\"text\" ><nav aria-label=\"In diesem Artikel\">\n<p class=\"jd-avia-toc__title\">In diesem Artikel<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#wat-is-een-sapkuur\">Vor Ihrer ersten Saftkur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#duidelijke-boost\">Dein Tagesablauf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bewuster-eten\">Die sechs t\u00e4glichen S\u00e4fte<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#voedingsstoffen\">Meditation, exercise &amp; journaling<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nieuwe-routine\">So \u00fcberstehst du deine erste Woche<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_3'  class='avia-section av-26q9fvz-15dcb7e191eb370e501d84bcec94d88e main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-11  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-25agxz3-48a261b86bc535a0f3dcad871fa2d295 av_one_full  avia-builder-el-12  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-23szczj-8da215a3b4857f006ddbb6f59068e578\">\n#top .av-special-heading.av-23szczj-8da215a3b4857f006ddbb6f59068e578{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-23szczj-8da215a3b4857f006ddbb6f59068e578 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-23szczj-8da215a3b4857f006ddbb6f59068e578 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-23szczj-8da215a3b4857f006ddbb6f59068e578 av-special-heading-h2  avia-builder-el-13  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Bevor Sie Ihre erste Saftkur beginnen<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-22cvxjz-e92eae0bb6c88068dc83c5e60b969dbd'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>F\u00fcr Anf\u00e4nger ist die Vorbereitung einer der wichtigsten Aspekte f\u00fcr eine erfolgreiche Saftkur.<\/p>\n<p>Anstatt alles von heute auf morgen umzustellen, sollten Sie die Tage vor Beginn des Programms nutzen, um Ihre Gewohnheiten schrittweise zu vereinfachen. Dazu kann geh\u00f6ren, den Konsum von Alkohol, \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Koffein, zuckerhaltigen Getr\u00e4nken, stark verarbeiteten Snacks und sehr schweren Mahlzeiten zu reduzieren.<\/p>\n<p>Sie sollten sich auch praktisch vorbereiten. W\u00e4hrend der Saftkur werden Sie folgende Getr\u00e4nke zubereiten und trinken: <strong>Jeden Tag sechs Saftrezepte<\/strong>, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Einkaufsliste, frische Zutaten und K\u00fcchenutensilien schon vor dem ersten Tag bereit haben.<\/p>\n<p>Auch Ihr Zeitplan spielt eine Rolle. Zu jedem Tag geh\u00f6ren au\u00dferdem Meditation, 45 Minuten Sport und das F\u00fchren eines Tagebuchs. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr diese Aktivit\u00e4ten, anstatt zu versuchen, sie spontan in eine ohnehin schon \u00fcberf\u00fcllte Woche hineinzudr\u00e4ngen.<\/p>\n<p>Bevor Sie beginnen:<\/p>\n<ul>\n<li>Lesen Sie sich das vollst\u00e4ndige Sieben-Tage-Programm durch.<\/li>\n<li>Kaufen Sie Ihre Lebensmittel im Voraus ein.<\/li>\n<li>Stellen Sie sicher, dass Sie alles zur Hand haben, was Sie f\u00fcr die Zubereitung der S\u00e4fte ben\u00f6tigen.<\/li>\n<li>Reduzieren Sie den Koffein- und Alkoholkonsum schrittweise.<\/li>\n<li>W\u00e4hlen Sie eine Woche aus, in der nicht ungew\u00f6hnlich viel los ist.<\/li>\n<li>Nimm dir jeden Tag Zeit f\u00fcr Meditation, Sport und das F\u00fchren eines Tagebuchs.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr eine ausf\u00fchrliche Einf\u00fchrung in das Programm lesen Sie bitte <a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_4'  class='avia-section av-204hk0v-78dbbea2d096507e7d43136541e527a3 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-15  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-1yzo2sf-3eb6d522fe57555ab477688cce92b056 av_one_full  avia-builder-el-16  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1ucphm7-910e442458095f628eccc1f2c77070d9'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Eine der einfachsten Methoden, um Ihre erste Saftkur in Angriff zu nehmen, besteht darin, nicht gleich \u00fcber die gesamte Woche im Voraus nachzudenken. Konzentrieren Sie sich darauf, den Ablauf eines einzelnen Tages einzuhalten, und wiederholen Sie diesen Rhythmus dann w\u00e4hrend des gesamten siebent\u00e4gigen Programms.<\/p>\n<p>Jeder Tag hat vier Grundlagen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sechs Saftrezepte<\/strong> \u00fcber den Tag verteilt<\/li>\n<li><strong>Eine t\u00e4gliche Meditation<\/strong> f\u00fcr Achtsamkeit und geistige Konzentration<\/li>\n<li><strong>45 Minuten Sport<\/strong> um deinen K\u00f6rper in Bewegung zu halten<\/li>\n<li><strong>Angeleitetes Tagebuchschreiben<\/strong> zum Nachdenken und zum Setzen von Zielen<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr Anf\u00e4nger kann diese Struktur hilfreich sein, da sie viele Entscheidungen \u00fcberfl\u00fcssig macht. Man muss nicht jeden Morgen eine neue Wellness-Routine ausdenken. Das Programm gibt bereits vor, worauf man sich konzentrieren soll.<\/p>\n<p>Versuchen Sie, dem Programm gen\u00fcgend Raum zu geben. Wenn Sie einen Saft hastig hinunterschlucken, w\u00e4hrend Sie E-Mails beantworten, Ihre Meditation auslassen und das Schreiben in Ihr Tagebuch auf Mitternacht verschieben, verfehlen Sie einen Gro\u00dfteil der Absicht, die hinter einer ganzheitlichen Entgiftungskur steckt.<\/p>\n<p>Das Ziel besteht nicht einfach darin, sieben Tage durchzuhalten. Es geht darum, bewusst einen anderen Tagesrhythmus zu erleben.<\/p>\n<p>Den gesamten Ablauf finden Sie unter <a href=\"\/de\/wie-funktioniert-eine-saftkur\/\"><strong>Wie funktioniert das?<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1taa68f-76070a21628b8ac5ae40c98af8cee3d9 av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ph61m7-3aabaeb9e86ceb821821070dec766bd0\">\n#top .av-special-heading.av-1ph61m7-3aabaeb9e86ceb821821070dec766bd0{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1ph61m7-3aabaeb9e86ceb821821070dec766bd0 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1ph61m7-3aabaeb9e86ceb821821070dec766bd0 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1ph61m7-3aabaeb9e86ceb821821070dec766bd0 av-special-heading-h2  avia-builder-el-21  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >So setzen Sie die sechs t\u00e4glichen Saftrezepte um<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1ok84pr-f789ab5112255862869d2c0f0a2ceaf4'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>W\u00e4hrend der JuiceDetox-Kur halten Sie sich an <strong>sechs Saftrezepte pro Tag<\/strong>. F\u00fcr jemanden, der zum ersten Mal eine Saftkur macht, mag die Zubereitung von sechs Rezepten nach viel klingen, weshalb eine vorausschauende Planung wichtig ist.<\/p>\n<p>Die Rezepte bestehen aus Kombinationen aus Obst, Gem\u00fcse, Kr\u00e4utern und Wurzeln. Durch die verschiedenen Rezepte entsteht Abwechslung \u00fcber den Tag hinweg, statt immer wieder auf denselben gr\u00fcnen Saft zur\u00fcckzugreifen.<\/p>\n<p>Betrachten Sie die sechs S\u00e4fte als Ihren geplanten Tagesrhythmus. Bereiten Sie vor, was Sie k\u00f6nnen, halten Sie die Zutaten gut organisiert und halten Sie sich an das Programm, anstatt st\u00e4ndig zu improvisieren.<\/p>\n<p>Frische S\u00e4fte k\u00f6nnen Vitamine, Mineralstoffe und nat\u00fcrlich vorkommende Pflanzenstoffe liefern, doch ist Saft ern\u00e4hrungsphysiologisch nicht mit ganzen Obst- und Gem\u00fcsesorten gleichzusetzen. Beim Entsaften geht ein Gro\u00dfteil der nat\u00fcrlichen Ballaststoffe verloren. Das ist ein Grund, warum das Programm nur vor\u00fcbergehend durchgef\u00fchrt wird und warum anschlie\u00dfend wieder ganze, ballaststoffreiche Lebensmittel in den Speiseplan aufgenommen werden.<\/p>\n<p>Als Anf\u00e4nger sollten Sie nicht davon ausgehen, dass mehr Saft, weniger S\u00e4fte oder eine Verl\u00e4ngerung der Entgiftungskur das Programm automatisch besser machen. Halten Sie sich an den Ablaufplan, anstatt Ihre erste Entgiftungskur zu einer Ausdauerpr\u00fcfung zu machen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1mfqcwv-23a65513dfb7d58ac4b004c72a1020a2'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-quote'  itemprop=\"text\" ><blockquote>\n<p>Deine erste Saftkur muss nicht perfekt sein. Halte dich an den Ablaufplan, achte auf deine Erfahrungen und nutze die sieben Tage, um mehr \u00fcber deine Gewohnheiten zu erfahren.<\/p>\n<p><cite>JuiceDetox<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1lh5adr-533a3cc8ec81620c238916a55661b529 av_one_full  avia-builder-el-24  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jd2bj-66f01fc9d7f4d3392a048b6cca703b8c\">\n#top .av-special-heading.av-jd2bj-66f01fc9d7f4d3392a048b6cca703b8c{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-jd2bj-66f01fc9d7f4d3392a048b6cca703b8c .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-jd2bj-66f01fc9d7f4d3392a048b6cca703b8c .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-jd2bj-66f01fc9d7f4d3392a048b6cca703b8c av-special-heading-h2  avia-builder-el-26  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Meditation, Sport und Tagebuchschreiben f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1fnmf67-81c851e6dd2383ddab5c2a8e9989ab39'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Das JuiceDetox-Programm ist ganzheitlich angelegt, da der Tagesablauf \u00fcber die Ern\u00e4hrung hinausgeht. Wenn dies Ihre erste Entgiftungskur ist, k\u00f6nnen diese \u00dcbungen dazu beitragen, der Woche mehr Sinn und Struktur zu verleihen.<\/p>\n<h3>T\u00e4gliche Meditation<\/h3>\n<p>Sie m\u00fcssen kein erfahrener Meditierender sein. Das Ziel ist es, bewusst einen Moment der Stille und Achtsamkeit zu schaffen. Wenn sich Ihre gewohnten Essgewohnheiten \u00e4ndern, bietet Ihnen die Meditation Raum, Gedanken, Emotionen und Hei\u00dfhunger zu wahrnehmen, ohne sofort darauf zu reagieren.<\/p>\n<h3>45 Minuten Sport<\/h3>\n<p>Jeden Tag sind 45 Minuten Bewegung vorgesehen. Das Ziel ist es, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags zu machen \u2013 und nicht, zu beweisen, wie hart Sie w\u00e4hrend der Entgiftungskur trainieren k\u00f6nnen. Halten Sie sich an das Programm und achten Sie darauf, wie sich Ihr K\u00f6rper anf\u00fchlt.<\/p>\n<h3>Angeleitetes Tagebuchschreiben<\/h3>\n<p>Schreibe auf, was dir auff\u00e4llt. Dein Tagebuch kann dir dabei helfen, automatische Essgewohnheiten, emotionale Ausl\u00f6ser, Energiever\u00e4nderungen und Vors\u00e4tze f\u00fcr das Leben nach der Entgiftungskur zu erkennen.<\/p>\n<p>F\u00fcr Anf\u00e4nger k\u00f6nnen diese drei Elemente dazu beitragen, dass sich das Erlebnis von \u201csieben Tagen ohne meine gewohnten Mahlzeiten\u201d zu \u201csieben Tagen, in denen ich bewusst eine andere Routine ausprobiere\u201d wandelt.\u201d<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1e46blr-dafe8d968df315df9af59bee1b679dab'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Deine Checkliste f\u00fcr Einsteiger<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1d73wnz-50c101f760ef1da84901916a787e940a'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-checklist'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li>Befolgen Sie die sechs vorgesehenen Saftrezepte.<\/li>\n<li>Trinken Sie den ganzen Tag \u00fcber Wasser.<\/li>\n<li>Schlie\u00dfe deine t\u00e4gliche Meditation ab.<\/li>\n<li>Planen Sie 45 Minuten f\u00fcr das Training ein.<\/li>\n<li>Schreibe lieber in dein Tagebuch, anstatt die Reflexion auszulassen.<\/li>\n<li>Gestalten Sie Ihren Tagesablauf w\u00e4hrend Ihrer ersten Entgiftungskur relativ ruhig.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1boqlpb-a510c2b9cd850d19f6b6bdb8109e60df av_one_full  avia-builder-el-30  el_after_av_one_full  el_before_av_heading  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-186wmzz-3f76360a7854c279cf1d8e83267aab90\">\n#top .av-special-heading.av-186wmzz-3f76360a7854c279cf1d8e83267aab90{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-186wmzz-3f76360a7854c279cf1d8e83267aab90 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-186wmzz-3f76360a7854c279cf1d8e83267aab90 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-186wmzz-3f76360a7854c279cf1d8e83267aab90 av-special-heading-h2  avia-builder-el-32  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Was k\u00f6nnte Ihnen bei Ihrer ersten Saftkur auffallen?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-16pd4kf-d9aaad74e653bb0b13ba3d885c6a1933'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Ihre erste Saftkur kann sich ganz anders anf\u00fchlen als Ihr normaler Alltag. Die Erfahrungen sind unterschiedlich, und es gibt kein einheitliches Gef\u00fchl, das jeder haben sollte.<\/p>\n<p>M\u00f6glicherweise nehmen Sie Hunger, Hei\u00dfhunger, Ihr Energieniveau oder die Tageszeiten, zu denen Sie normalerweise etwas zwischendurch essen, bewusster wahr. Wenn Sie gew\u00f6hnlich Kaffee trinken, h\u00e4ufig essen oder sehr festgelegte Essensrituale haben, k\u00f6nnte sich eine \u00c4nderung dieser Gewohnheiten besonders deutlich bemerkbar machen.<\/p>\n<p>M\u00f6glicherweise stellen Sie auch fest, dass manche Impulse st\u00e4rker mit Routinen verbunden sind, als Sie erwartet h\u00e4tten. Vielleicht denken Sie beim Fernsehen automatisch an einen Snack, m\u00f6chten jeden Morgen genau zur gleichen Zeit Kaffee trinken oder verbinden das Ende des Arbeitstages mit einem bestimmten Essen oder Getr\u00e4nk.<\/p>\n<p>Hier k\u00f6nnen Meditation und das F\u00fchren eines Tagebuchs hilfreich sein. Anstatt die Erfahrung zu bewerten, beobachten Sie sie einfach.<\/p>\n<p>Eine Saftkur sollte nicht zu einem Wettstreit darum werden, den eigenen K\u00f6rper zu ignorieren. Die individuellen Umst\u00e4nde sind unterschiedlich, und jeder, der gesundheitliche Bedenken hat oder sich fragt, ob eine Saftkur f\u00fcr ihn geeignet ist, sollte entsprechenden medizinischen Rat einholen.<\/p>\n<p>Um einen ausgewogenen \u00dcberblick dar\u00fcber zu erhalten, was Menschen aus dieser Erfahrung mitnehmen k\u00f6nnen, lesen Sie <a href=\"\/de\/vorteile-einer-saftkur\/\"><strong>Vorteile einer Saftkur<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-14meni7-b89d87e8e2e82fc7c200cf580757a249\">\n#top .av-special-heading.av-14meni7-b89d87e8e2e82fc7c200cf580757a249{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-14meni7-b89d87e8e2e82fc7c200cf580757a249 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-14meni7-b89d87e8e2e82fc7c200cf580757a249 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-14meni7-b89d87e8e2e82fc7c200cf580757a249 av-special-heading-h2  avia-builder-el-34  el_after_av_one_full  el_before_av_two_third  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >So gestalten Sie Ihre erste 7-t\u00e4gige Saftkur leichter<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<div  class='flex_column av-13j11jz-262df54d1b7ea052842db29c28f63f29 av_two_third  avia-builder-el-35  el_after_av_heading  el_before_av_one_fourth  first flex_column_div'     ><p><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-znsm0v-e1b88d6e95ff5c8c7c5d08f145249cd7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>F\u00fcr Anf\u00e4nger macht Organisation oft den gr\u00f6\u00dften Unterschied aus.<\/p>\n<p>Warten Sie nicht bis zum ersten Tag, um festzustellen, dass Ihnen Zutaten fehlen oder dass Ihr Terminkalender keinen Platz f\u00fcr das Programm l\u00e4sst. Planen Sie Ihre Woche so, dass die Entgiftungskur realistisch in Ihren Alltag passt.<\/p>\n<p>Zu den hilfreichen Gewohnheiten f\u00fcr Anf\u00e4nger geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Kaufen Sie die Zutaten ein, bevor Sie anfangen.<\/li>\n<li>Bewahre deine Saftrezepte und dein Tagesprogramm griffbereit auf.<\/li>\n<li>Planen Sie, wann Sie Ihre sechs S\u00e4fte zubereiten m\u00f6chten.<\/li>\n<li>W\u00e4hlen Sie eine feste Zeit f\u00fcr die Meditation aus.<\/li>\n<li>Planen Sie Ihre 45-min\u00fctige Trainingseinheit ein.<\/li>\n<li>Bewahre dein Tagebuch an einem gut sichtbaren Ort auf.<\/li>\n<li>Schr\u00e4nken Sie in dieser Woche unn\u00f6tige soziale Verpflichtungen und Verabredungen zum Essen ein.<\/li>\n<li>Planen Sie Ihre ersten Mahlzeiten nach der Entgiftungskur schon im Voraus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Wichtigste ist, dass Sie die Woche eher mit Neugier als mit Perfektionismus angehen. Manche Tage fallen Ihnen vielleicht leichter als andere. Das Ziel ist es, das Programm bewusst zu befolgen und darauf zu achten, was Sie aus dieser Erfahrung lernen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>F\u00fchren Sie nach dem siebten Tag nach und nach wieder ausgewogene Mahlzeiten und Vollwertkost ein. Nutzen Sie Ihr Tagebuch, um zu entscheiden, welche Routinen \u2013 wie Meditation, Bewegung, mehr Gem\u00fcse oder achtsames Essen \u2013 Sie beibehalten m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Unser <a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a> In diesem Leitfaden wird dieser \u00dcbergang n\u00e4her erl\u00e4utert.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-3gaa9b-90503f740708e03773d77a2ec1aecc4d av_one_fourth  avia-builder-el-38  el_after_av_two_third  avia-builder-el-last  flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-wxpvjj-171deaf717fa01ce90f6eb9fb524b3ad\">\n.avia-image-container.av-wxpvjj-171deaf717fa01ce90f6eb9fb524b3ad img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-wxpvjj-171deaf717fa01ce90f6eb9fb524b3ad .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-wxpvjj-171deaf717fa01ce90f6eb9fb524b3ad av-styling-circle avia-align-center  avia-builder-el-39  el_before_av_image  avia-builder-el-first'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2395 avia-img-lazy-loading-not-2395 avia_image' src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-300x200.webp\" alt='' title='Rezept 1'  height=\"200\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-300x200.webp 300w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-1030x687.webp 1030w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-768x512.webp 768w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-18x12.webp 18w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-1500x1000.webp 1500w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1-705x470.webp 705w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/recept1.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_5'  class='avia-section av-6jgk35-40fbcfda370fe6aca395290dfd4731bc main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-41  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-cta avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-4ilqsh-864f9a006e6afa2b7ec28be6e9e23f83 av_two_third  avia-builder-el-42  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-cta__copy-column first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-1wv9b5-856b10cdf3ec83d598ea93a4eee1fb3d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Deine erste Entgiftungskur<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt2k1jaw-cf4fd0d9780e76867b08a17defa17437\">\n#top .av-special-heading.av-mt2k1jaw-cf4fd0d9780e76867b08a17defa17437{\nmargin:0 0 0 0;\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-mt2k1jaw-cf4fd0d9780e76867b08a17defa17437 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-mt2k1jaw-cf4fd0d9780e76867b08a17defa17437 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mt2k1jaw-cf4fd0d9780e76867b08a17defa17437 av-special-heading-h2  avia-builder-el-44  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  jd-avia-cta__heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Hier beginnt Ihre erste Saftkur.<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-mt2k1of2-a00eb35d2824e09fde6b574a9586976d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-cta__copy'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Kein R\u00e4tselraten. Wir begleiten Sie durch jeden Tag mit Saftrezepten, Bewegung, Meditation, Tagebuchschreiben und einfachen Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitungen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-mt2k1t50-fbc6381644b83a52eed3e9c5cb0a096b-wrap avia-button-left  avia-builder-el-46  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last  jd-avia-cta__button'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt2k1t50-fbc6381644b83a52eed3e9c5cb0a096b\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-mt2k1t50-fbc6381644b83a52eed3e9c5cb0a096b{\nbackground-color:#f0a030;\nborder-color:#f0a030;\ncolor:#ffffff;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\nmargin:20px 0 0 0;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-mt2k1t50-fbc6381644b83a52eed3e9c5cb0a096b .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:#ffffff;\nstroke:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<a href='\/de\/kurse\/7-day-holistic-juice-detox-for-recovery-energy-and-health\/'  class='avia-button av-mt2k1t50-fbc6381644b83a52eed3e9c5cb0a096b av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left'   aria-label=\"Starte deine erste Entgiftungskur \u2192\"><span class='avia_iconbox_title' >Starte deine erste Entgiftungskur \u2192<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_6'  class='avia-section av-74z5un-1dc1ac18415d3a5f59d276a9178409e7 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-47  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-j9f5b-66d2128b9c44388fa0f6b0f9d2542f99 av_one_full  avia-builder-el-48  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b\">\n#top .av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b av-special-heading-h2  avia-builder-el-49  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Weiter zum Leitfaden f\u00fcr Ihre Saftkur<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-23xvxr-c65cc96b8b4bada11bd358f3c584ecb9'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Bist du bereit, dein erstes zu verstehen? <strong>Saft-Entgiftungskur<\/strong> aus allen Blickwinkeln? Entdecken Sie den vollst\u00e4ndigen JuiceDetox-Ratgeber:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/de\/was-ist-eine-saftkur\/\"><strong>Was ist eine Saftkur?<\/strong><\/a> \u2013 Verstehen, was eine ganzheitliche Saftkur ist und was das Programm beinhaltet.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/wie-funktioniert-eine-saftkur\/\"><strong>Wie funktioniert das?<\/strong><\/a> \u2013 Finden Sie heraus, wie sich die sechs S\u00e4fte, Meditation, Bewegung und das F\u00fchren eines Tagebuchs in Ihren Alltag einf\u00fcgen lassen.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/vorteile-einer-saftkur\/\"><strong>Vorteile einer Saftkur<\/strong><\/a> \u2013 Entdecken Sie die konkreten Vorteile eines strukturierten siebent\u00e4gigen Reset-Programms.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/saft-detox-fur-anfanger\/\"><strong>Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/a> \u2013 Ihr Ausgangspunkt f\u00fcr die erstmalige Absolvierung des Programms.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a> \u2013 Bereiten Sie sich schon vor dem ersten Tag vor und erfahren Sie, wie Sie nach dem siebten Tag wieder zu Ihrer normalen Ern\u00e4hrung zur\u00fcckkehren k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/haufig-gestellte-fragen-zur-saftkur\/\"><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen zur Saftkur<\/strong><\/a> \u2013 Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen von Anf\u00e4ngern zu S\u00e4ften, Hunger, Tagesabl\u00e4ufen und dem Programm.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ihre erste JuiceDetox-Kur besteht nicht einfach nur aus sieben Tagen Saft. Es ist eine Woche, die ganz auf Folgendes ausgerichtet ist: <strong>sechs Saftrezepte am Tag, Meditation, 45 Minuten Sport und Tagebuch schreiben<\/strong>. Bereite dich gut vor, halte dich Tag f\u00fcr Tag an den Ablauf und nutze die Erfahrungen, um herauszufinden, welche ges\u00fcnderen Gewohnheiten du in deinen Alltag integrieren m\u00f6chtest.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_7'  class='avia-section av-skhaof-4d7051ddbe34c52bdb39b15ddcc73141 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-51  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-author avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-qxtvvj-4ff356319062161289be410a0a3a4383 av_one_fourth  avia-builder-el-52  el_before_av_three_fourth  avia-builder-el-first  jd-avia-author__image first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432\">\n.avia-image-container.av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 av-styling-circle avia-align-center  avia-builder-el-53  el_before_av_image  avia-builder-el-first'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2134 avia-img-lazy-loading-not-2134 avia_image' src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-300x300.png\" alt='' title='cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1.png'  height=\"300\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-300x300.png 300w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-1030x1030.png 1030w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-80x80.png 80w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-768x768.png 768w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-36x36.png 36w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-180x180.png 180w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-705x705.png 705w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1.png 1114w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<\/p><\/div><div  class='flex_column av-2fx4mn-9473aaad915a8d341e90e2f608fec3dd av_three_fourth  avia-builder-el-55  el_after_av_one_fourth  avia-builder-el-last  jd-avia-author__copy flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-lq9p67-b01c3dcc20eb73a06d318b09ff60ec5b'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Verfasst von<\/p>\n<h2>Nikki<\/h2>\n<p>Nikki ist ganzheitliche Lifestyle-Coach und verf\u00fcgt \u00fcber mehr als 10 Jahre Berufserfahrung darin, Menschen dabei zu unterst\u00fctzen, ein ges\u00fcnderes und bewussteres Leben zu f\u00fchren. Im Rahmen von \u201eNicole Coaching\u201c besch\u00e4ftigt sie sich mit k\u00f6rperlichem, geistigem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden, wobei der Schwerpunkt auf t\u00e4glichen Routinen und einer nachhaltigen Lebensumstellung liegt. Bei ihrem ganzheitlichen Ansatz zur Saftentgiftung geht es nicht um schnelle L\u00f6sungen, sondern darum, Raum zu schaffen, um wieder eine Verbindung zum eigenen K\u00f6rper herzustellen und ges\u00fcndere Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig Bestand haben.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nicole-coaching.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr \u00fcber Nikki \u2192<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_8'  class='avia-section av-8ro2nz-68281dd99356c01171f9027a996c61cb main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-57  el_after_av_section  avia-builder-el-last  jd-avia-related avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2289'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-7yr1tb-83656c74808ced1a23aefac14d3b7fca av_one_full  avia-builder-el-58  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-5pcg9r-9e95efc1ff81a204439ef52157205849'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Weiterlesen<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46\">\n#top .av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 av-special-heading-h2  avia-builder-el-60  el_after_av_textblock  el_before_av_blog  jd-avia-related__heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Das k\u00f6nnte Ihnen auch gefallen<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-61  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  jd-avia-related__grid av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Blog\" ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-2590 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first fake-thumbnail posttype-page post-format-standard'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" data-rel=\"slide-1\" class=\"slide-image\" title=\"Welcome\"><span class='fallback-post-type-icon avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='pencil' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"25\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 25 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M22.976 5.44q1.024 1.024 1.504 2.048t0.48 1.536v0.512l-8.064 8.064-9.28 9.216-7.616 1.664 1.6-7.68 9.28-9.216 8.064-8.064q1.728-0.384 4.032 1.92zM7.168 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href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" title=\"Welcome\">Welcome<\/a><\/h3><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content'  itemprop=\"text\" ><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" class=\"more-link\">Weiterlesen<span class='more-link-arrow avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='right-open-big' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"15\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 15 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M0.416 27.84l11.456-11.84-11.456-11.904q-0.832-0.832 0-1.536 0.832-0.832 1.536 0l12.544 12.608q0.768 0.832 0 1.6l-12.544 12.608q-0.704 0.832-1.536 0-0.832-0.704 0-1.536z\"><\/path>\n<\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><span class='hidden'>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='height'>0<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='width'>0<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"publisher\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"itemscope\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='name'>Nikki<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='logo' itemscope itemtype='https:\/\/schema.org\/ImageObject'>\n\t\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"author\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\" ><span itemprop='name'>Nikki<\/span><\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-08-20T14:10:45+00:00\" >2026-08-21 09:53:27<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"dateModified\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/dateModified\" >2026-08-21 09:53:52<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"mainEntityOfPage\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/mainEntityOfPage\" ><span itemprop='name'>Welcome<\/span><\/span><\/span><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-2100 slide-entry-overview slide-loop-2 slide-parity-even  av_one_third  real-thumbnail posttype-courses post-format-standard'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/kurse\/7-tagiges-saft-detox-programm\/\" data-rel=\"slide-1\" class=\"slide-image\" title=\"7-t\u00e4giges ganzheitliches Saft-Detox-Programm\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"495\" height=\"400\" 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class='slide-meta-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-08-21T09:34:51+00:00\" >21. August 2026<\/time><\/div><div class='slide-entry-excerpt entry-content'  itemprop=\"text\" ><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/kurse\/7-tagiges-saft-detox-programm\/\" class=\"more-link\">Weiterlesen<span class='more-link-arrow avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='right-open-big' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"15\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 15 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M0.416 27.84l11.456-11.84-11.456-11.904q-0.832-0.832 0-1.536 0.832-0.832 1.536 0l12.544 12.608q0.768 0.832 0 1.6l-12.544 12.608q-0.704 0.832-1.536 0-0.832-0.704 0-1.536z\"><\/path>\n<\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><span class='hidden'>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Screenshot-2026-08-19-at-12.05.32-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='height'>1302<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='width'>2350<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"publisher\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"itemscope\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='name'>Nikki<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='logo' itemscope itemtype='https:\/\/schema.org\/ImageObject'>\n\t\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"author\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\" ><span itemprop='name'>Nikki<\/span><\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-08-20T14:10:45+00:00\" >2026-08-21 09:34:51<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"dateModified\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/dateModified\" >2026-08-21 07:34:51<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"mainEntityOfPage\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/mainEntityOfPage\" ><span itemprop='name'>7-t\u00e4giges ganzheitliches Saft-Detox-Programm<\/span><\/span><\/span><\/article><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-2306 slide-entry-overview slide-loop-3 slide-parity-odd  post-entry-last  av_one_third  fake-thumbnail posttype-nav_menu_item post-format-standard'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/2306\/\" data-rel=\"slide-1\" class=\"slide-image\" title=\"\"><span class='fallback-post-type-icon avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='pencil' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"25\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 25 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M22.976 5.44q1.024 1.024 1.504 2.048t0.48 1.536v0.512l-8.064 8.064-9.28 9.216-7.616 1.664 1.6-7.68 9.28-9.216 8.064-8.064q1.728-0.384 4.032 1.92zM7.168 25.92l0.768-0.768q-0.064-1.408-1.664-3.008-0.704-0.704-1.44-1.12t-1.12-0.416l-0.448-0.064-0.704 0.768-0.576 2.56q0.896 0.512 1.472 1.088 0.768 0.768 1.152 1.536z\"><\/path>\n<\/svg><\/span><span class='slider-fallback-image'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"495\" height=\"400\" src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Screenshot-2026-08-19-at-12.05.32-1-495x400.png\" class=\"wp-image-2101 avia-img-lazy-loading-not-2101 attachment-portfolio size-portfolio wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Screenshot-2026-08-19-at-12.05.32-1-495x400.png 495w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Screenshot-2026-08-19-at-12.05.32-1-845x684.png 845w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/><\/span><\/a><div class=\"slide-content\"><header class=\"entry-content-header\" aria-label=\"Slide\"><\/header><div class=\"slide-meta\"><time class='slide-meta-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-08-21T09:24:46+00:00\" >21. 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