{"id":2293,"date":"2026-08-20T14:12:06","date_gmt":"2026-08-20T14:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/juicedetox.eu\/?page_id=2293"},"modified":"2026-08-21T08:22:03","modified_gmt":"2026-08-21T08:22:03","slug":"vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/leitfaden-zur-saftkur\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/","title":{"rendered":"Vorbereitung und Nachsorge bei einer Saft-Detox-Kur"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2onk3wf-3e39c4c3653a6e3929c18dd62ea0874f\">\n.avia-section.av-2onk3wf-3e39c4c3653a6e3929c18dd62ea0874f{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/preparation.webp);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-2onk3wf-3e39c4c3653a6e3929c18dd62ea0874f main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-0  el_before_av_section  avia-builder-el-first  jd-avia-blog-post jd-avia-hero avia-bg-style-scroll av-minimum-height av-minimum-height-custom av-height-custom  container_wrap fullsize'  data-section-bg-repeat='no-repeat' data-av_minimum_height_px='620'><div class='container av-section-cont-open' style='height:620px'><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-2n8w4bj-be0a0d6af6c17103017e53251a217dc7 av_one_full  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-hero__column first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2m6xy7z-2f05f8e118e39b3fb872ba1419241b62'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__eyebrow'  itemprop=\"text\" ><p>Vor und nach Ihrer Saftkur<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2klrha7-fdb3d2b0c14223846d7e43d28a1d0a9c\">\n#top .av-special-heading.av-2klrha7-fdb3d2b0c14223846d7e43d28a1d0a9c{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2klrha7-fdb3d2b0c14223846d7e43d28a1d0a9c .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2klrha7-fdb3d2b0c14223846d7e43d28a1d0a9c .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2klrha7-fdb3d2b0c14223846d7e43d28a1d0a9c av-special-heading-h1  avia-builder-el-3  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  jd-avia-hero__title'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Vorbereitung auf die Saftkur <span class='special_amp'>&amp;<\/span> Nachsorge<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-2imljcf-57d50fc6ed01d654f9f259a19a54bdf7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__excerpt'  itemprop=\"text\" ><p>Erfahren Sie, wie Sie sich auf Ihre 7-t\u00e4gige JuiceDetox-Kur vorbereiten und wie Sie nach der Entgiftungskur wieder zu ausgewogenen Mahlzeiten und gesunden Gewohnheiten zur\u00fcckkehren k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-8t6q9b-d2b0c3097edeb88c685974d498e69a51'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-hero__meta'  itemprop=\"text\" ><div class=\"jd-post-hero__meta jd-post-author-shortcode\">\n\t\t<a class=\"jd-post-author-shortcode__avatar-link\" href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/author\/nikki\/\">\n\t\t\t<img alt='Avatar of Nikki' src='https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-52x52.png' srcset='https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-104x104.png 2x' class='avatar avatar-52 photo jd-post-hero__avatar' height='52' width='52' loading='lazy'\/>\t\t<\/a>\n\t\t<div class=\"jd-post-hero__byline\">\n\t\t\t<span>\n\t\t\t\tBy\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/author\/nikki\/\">Nikki<\/a>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"jd-post-hero__details\">\n\t\t\t\t<time datetime=\"2026-08-20T14:12:06+00:00\">20. August 2026<\/time>\n\t\t\t\t<span aria-hidden=\"true\">\u00b7<\/span>\n\t\t\t\t8 min read\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av_section_2'  class='avia-section av-2exh0hb-5b1bec1d199e3e95ff37f8150c6a64cb main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-6  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-intro avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-2dm94hr-59d489fa231757fbb4a7a2f2e2fab7ef av_two_third  avia-builder-el-7  el_before_av_one_third  avia-builder-el-first  jd-avia-intro__copy first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2bi4n33-2ee3de7cb0293fb3594f2b8abe28dd8d'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Ein erfolgreicher <strong>Saft-Entgiftungskur<\/strong> Es beginnt nicht mit Ihrem ersten Saft und endet auch nicht mit Ihrem letzten. Die Tage vor und nach Ihrer Entgiftungskur sind ein wichtiger Teil des gesamten Erlebnisses.<\/p>\n<p>JuiceDetox ist ein <strong>7-t\u00e4giges ganzheitliches Saft-Detox-Programm<\/strong> aufgebaut um <strong>Sechs Rezepte f\u00fcr frische S\u00e4fte pro Tag, t\u00e4gliche Meditation, 45 Minuten Bewegung und gef\u00fchrtes Tagebuchschreiben<\/strong>. Wenn du dich auf alle vier Aspekte vorbereitest, kannst du mit einer klaren Routine in die Woche starten, anstatt schon am ersten Tag versuchen zu m\u00fcssen, dein Leben neu zu organisieren.<\/p>\n<p>Vor Beginn des Programms besteht das Ziel darin, den \u00dcbergang von Ihren gewohnten Ess- und Trinkgewohnheiten schrittweise zu gestalten. Nach dem siebten Tag ist das Ziel genau das Gegenteil: Kehren Sie nach und nach zu ausgewogenen Mahlzeiten zur\u00fcck und entscheiden Sie, welche der ges\u00fcnderen Gewohnheiten Sie beibehalten m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Bei der Vorbereitung und Nachsorge geht es nicht um extreme Einschr\u00e4nkungen. Es geht vielmehr darum, den \u00dcbergang in die Saftkur und zur\u00fcck in den Alltag bewusster, organisierter und realistischer zu gestalten.<\/p>\n<p>Dieser Leitfaden f\u00fchrt Sie Schritt f\u00fcr Schritt durch <strong>Vorbereitung auf eine Saftkur, praktische Planung, die letzten Tage der Kur und was man nach einer Saftkur essen und tun sollte<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-29ctagv-09fb1cd858026ffa99dd916298539eae av_one_third  avia-builder-el-9  el_after_av_two_third  avia-builder-el-last  jd-avia-intro__toc-column flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2888dvj-a2262278e36571190621f1a73e73e7d5'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-toc'  itemprop=\"text\" ><nav aria-label=\"In diesem Artikel\">\n<p class=\"jd-avia-toc__title\">In diesem Artikel<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#wat-is-een-sapkuur\">Warum Vorbereitung wichtig ist<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#duidelijke-boost\">Die Tage vor Ihrer Entgiftungskur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bewuster-eten\">Stellen Sie Ihren 7-Tage-Plan zusammen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#voedingsstoffen\">Pflege und F\u00fctterung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nieuwe-routine\">Gewohnheiten, die man beibehalten sollte<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_3'  class='avia-section av-26q9fvz-15dcb7e191eb370e501d84bcec94d88e main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-11  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-25agxz3-48a261b86bc535a0f3dcad871fa2d295 av_one_full  avia-builder-el-12  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-23szczj-452b21256ca52ad62de520b3a7955319\">\n#top .av-special-heading.av-23szczj-452b21256ca52ad62de520b3a7955319{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-23szczj-452b21256ca52ad62de520b3a7955319 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-23szczj-452b21256ca52ad62de520b3a7955319 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-23szczj-452b21256ca52ad62de520b3a7955319 av-special-heading-h2  avia-builder-el-13  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Warum sollte man sich auf eine Saftkur vorbereiten?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-22cvxjz-e92eae0bb6c88068dc83c5e60b969dbd'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Der direkte \u00dcbergang von Ihrem normalen Alltag zu einer siebent\u00e4gigen Saftkur kann sich wie eine gro\u00dfe Umstellung anf\u00fchlen, insbesondere wenn Ihr \u00fcblicher Wochenablauf Kaffee, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel, h\u00e4ufige Zwischenmahlzeiten oder \u00fcppige Mahlzeiten umfasst.<\/p>\n<p>Die Vorbereitung schafft eine \u00dcbergangsphase.<\/p>\n<p>Anstatt zu versuchen, am ersten Tag alles auf einmal zu \u00e4ndern, kannst du schon im Vorfeld damit beginnen, deinen Alltag zu vereinfachen. So hast du auch Zeit, die praktischen Aspekte von JuiceDetox zu organisieren: Zutaten f\u00fcr deine <strong>Sechs Rezepte f\u00fcr t\u00e4gliche Fruchts\u00e4fte<\/strong>, deine Einkaufsliste und Zeit f\u00fcr Meditation, Sport und das F\u00fchren eines Tagebuchs.<\/p>\n<p>Zu einer guten Vorbereitung kann Folgendes geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Das gesamte Programm vor Beginn durchlesen<\/li>\n<li>Lebensmittel im Voraus einkaufen<\/li>\n<li>Die Zutaten f\u00fcr Ihre Saftrezepte zusammenstellen<\/li>\n<li>\u00dcberm\u00e4\u00dfigen Koffeinkonsum schrittweise reduzieren<\/li>\n<li>Alkoholkonsum vor Beginn des Programms reduzieren<\/li>\n<li>Einfachere, weniger stark verarbeitete Mahlzeiten w\u00e4hlen<\/li>\n<li>Planung einer relativ ruhigen Woche<\/li>\n<li>Sich t\u00e4glich Zeit f\u00fcr Meditation, 45 Minuten Bewegung und das F\u00fchren eines Tagebuchs nehmen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Falls dies Ihre erste Entgiftungskur ist, lesen Sie bitte auch <a href=\"\/de\/saft-detox-fur-anfanger\/\"><strong>Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_4'  class='avia-section av-204hk0v-78dbbea2d096507e7d43136541e527a3 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-15  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-1yzo2sf-3eb6d522fe57555ab477688cce92b056 av_one_full  avia-builder-el-16  el_before_av_one_full  avia-builder-el-first  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1wdv8fj-704e8ace46a773558d531d235090522d\">\n#top .av-special-heading.av-1wdv8fj-704e8ace46a773558d531d235090522d{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1wdv8fj-704e8ace46a773558d531d235090522d .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1wdv8fj-704e8ace46a773558d531d235090522d .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1wdv8fj-704e8ace46a773558d531d235090522d av-special-heading-h2  avia-builder-el-17  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Was Sie in den Tagen vor Ihrer Saftkur beachten sollten<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1ucphm7-910e442458095f628eccc1f2c77070d9'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Passen Sie Ihren Tagesablauf in den Tagen vor Beginn Ihrer Saftkur bereits an den Rhythmus an, den Sie w\u00e4hrend des Programms einhalten werden.<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen nicht pl\u00f6tzlich mit allem aufh\u00f6ren. Wenn Sie beispielsweise normalerweise t\u00e4glich mehrere Tassen Kaffee trinken, kann es sinnvoller sein, den Konsum schrittweise zu reduzieren, anstatt die Gewohnheit gleich am ersten Morgen Ihrer Entgiftungskur abrupt zu \u00e4ndern.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen auch damit beginnen, einfachere Mahlzeiten mit mehr Gem\u00fcse und pflanzlichen Vollwertnahrungsmitteln zu w\u00e4hlen und gleichzeitig den Verzehr folgender Produkte zu reduzieren:<\/p>\n<ul>\n<li>Alkohol<\/li>\n<li>Stark verarbeitete Snacks<\/li>\n<li>Zuckerhaltige Erfrischungsgetr\u00e4nke<\/li>\n<li>Fast Food<\/li>\n<li>Sehr schwere Mahlzeiten<\/li>\n<li>\u00dcberm\u00e4\u00dfiger Koffeinkonsum<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trinken Sie regelm\u00e4\u00dfig Wasser und achten Sie auf Ihren normalen Essensrhythmus. Schon die Vorbereitung bietet die Gelegenheit, Gewohnheiten wahrzunehmen: Wann greifen Sie unbewusst zu Snacks, wann greifen Sie auf Koffein zur\u00fcck und welche Mahlzeiten w\u00e4hlen Sie vor allem deshalb aus, weil sie praktisch sind?<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen vor der Entgiftungskur keine perfekte Ern\u00e4hrung zusammenstellen. Das Ziel besteht lediglich darin, den \u00dcbergang weniger abrupt zu gestalten und sich der Routine, die Sie bald \u00e4ndern werden, bewusster zu werden.<\/p>\n<p>Um zu verstehen, inwiefern diese Vorbereitungstage mit der Entgiftungskur selbst zusammenh\u00e4ngen, siehe <a href=\"\/de\/wie-funktioniert-eine-saftkur\/\"><strong>Wie funktioniert das?<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1taa68f-76070a21628b8ac5ae40c98af8cee3d9 av_one_full  avia-builder-el-19  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ph61m7-213e043b6f1102c0a89be691ce67969c\">\n#top .av-special-heading.av-1ph61m7-213e043b6f1102c0a89be691ce67969c{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1ph61m7-213e043b6f1102c0a89be691ce67969c .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1ph61m7-213e043b6f1102c0a89be691ce67969c .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1ph61m7-213e043b6f1102c0a89be691ce67969c av-special-heading-h2  avia-builder-el-21  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Bereiten Sie mehr als nur Ihre S\u00e4fte zu<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1ok84pr-f789ab5112255862869d2c0f0a2ceaf4'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Da JuiceDetox ein ganzheitliches Programm ist, geh\u00f6rt zur Vorbereitung mehr als nur der Einkauf von Obst und Gem\u00fcse.<\/p>\n<p>Sieben Tage lang steht jeden Tag auf dem Programm: <strong>sechs Saftrezepte, Meditation, 45 Minuten Bewegung und gef\u00fchrtes Tagebuchschreiben<\/strong>. Schauen Sie sich vor dem Start Ihren Kalender an und planen Sie ausreichend Zeit f\u00fcr alle vier Teile ein.<\/p>\n<h3>Planen Sie Ihre S\u00e4fte<\/h3>\n<p>Halten Sie Ihre Einkaufsliste bereit und sortieren Sie Ihre Zutaten. Wenn Sie wissen, was Sie f\u00fcr die sechs Rezepte des jeweiligen Tages ben\u00f6tigen, m\u00fcssen Sie sich nach Beginn des Programms keine unn\u00f6tigen Gedanken mehr machen.<\/p>\n<h3>Planen Sie Ihre Meditation<\/h3>\n<p>W\u00e4hlen Sie eine Zeit, zu der Sie am ehesten nicht gest\u00f6rt werden. Vielen Menschen f\u00e4llt es leichter, sich daran zu erinnern, wenn sie die Meditation in ihre bestehende Morgen- oder Abendroutine einbauen.<\/p>\n<h3>Planen Sie Ihre 45-min\u00fctige Trainingseinheit<\/h3>\n<p>Planen Sie die Zeit in Ihrem Terminkalender ein. Warten Sie nicht bis zum Ende eines stressigen Tages und hoffen Sie nicht, dass sich pl\u00f6tzlich 45 freie Minuten ergeben.<\/p>\n<h3>Bereite dein Tagebuch vor<\/h3>\n<p>Bewahre dein Tagebuch und die Schreibanregungen an einem gut sichtbaren Ort auf. Das Tagebuchschreiben ist Teil des Programms und keine optionale Zusatzaktivit\u00e4t, an die du dich nur dann erinnern solltest, wenn du Zeit hast.<\/p>\n<p>Je einfacher Sie die Routine gestalten, desto mehr Aufmerksamkeit k\u00f6nnen Sie dem eigentlichen Erlebnis widmen.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1mfqcwv-23a65513dfb7d58ac4b004c72a1020a2'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-quote'  itemprop=\"text\" ><blockquote>\n<p>Die Vorbereitung schafft Raum f\u00fcr die Entgiftung. Die Nachsorge schafft Raum f\u00fcr das, was du anschlie\u00dfend mitnehmen m\u00f6chtest.<\/p>\n<p><cite>JuiceDetox<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1lh5adr-533a3cc8ec81620c238916a55661b529 av_one_full  avia-builder-el-24  el_after_av_one_full  el_before_av_one_full  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jd2bj-7176ffce5c3ffb5f3bd1584916760318\">\n#top .av-special-heading.av-jd2bj-7176ffce5c3ffb5f3bd1584916760318{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-jd2bj-7176ffce5c3ffb5f3bd1584916760318 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-jd2bj-7176ffce5c3ffb5f3bd1584916760318 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-jd2bj-7176ffce5c3ffb5f3bd1584916760318 av-special-heading-h2  avia-builder-el-26  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Was man nach einer Saftkur essen sollte<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1fnmf67-81c851e6dd2383ddab5c2a8e9989ab39'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Nach sieben Tagen, in denen Sie sich haupts\u00e4chlich von frischem Saft ern\u00e4hrt haben, kehren Sie wieder zu Ihren normalen Mahlzeiten zur\u00fcck. Dieser \u00dcbergang ist ein wichtiger Teil von <strong>Nachsorge nach einer Saftkur<\/strong>.<\/p>\n<p>Anstatt das Ende der Entgiftungskur als Anlass zu nehmen, sofort wieder zu sehr reichhaltigen Mahlzeiten zur\u00fcckzukehren, sollten Sie nach und nach wieder einfache, ausgewogene Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen. Ganzes Obst und Gem\u00fcse sind dabei besonders wichtig, da sie die nat\u00fcrlichen Ballaststoffe wieder zuf\u00fchren, die beim Entsaften weitgehend entfernt werden.<\/p>\n<p>Je nach Ihrer \u00fcblichen Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen Sie sich bei Ihren ersten Mahlzeiten nach der Entgiftungskur zun\u00e4chst auf einfache Lebensmittel wie Gem\u00fcse, Obst und andere nur minimal verarbeitete pflanzliche Lebensmittel konzentrieren, bevor Sie wieder zu Ihren gewohnten, ausgewogenen Essgewohnheiten zur\u00fcckkehren.<\/p>\n<p>Das wichtigste Prinzip ist die schrittweise Wiedereingliederung. Achten Sie auf die Portionsgr\u00f6\u00dfen, darauf, wie hungrig Sie tats\u00e4chlich sind, und darauf, wie sich verschiedene Lebensmittel nach einer Woche mit einer ganz anderen Routine anf\u00fchlen.<\/p>\n<p>Eine Saftkur ist nur vor\u00fcbergehend. Saft sollte keine ausgewogene, langfristige Ern\u00e4hrung ersetzen, und das Ziel der Nachsorge besteht nicht darin, weiterhin Einschr\u00e4nkungen aufzuerlegen. Vielmehr geht es darum, bewusst von der strukturierten Entgiftungswoche wieder zu normalen, n\u00e4hrstoffreichen Mahlzeiten zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1e46blr-dafe8d968df315df9af59bee1b679dab'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Einfache Grunds\u00e4tze f\u00fcr die Nachsorge<\/h3>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-1d73wnz-50c101f760ef1da84901916a787e940a'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-checklist'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li>F\u00fchren Sie regelm\u00e4\u00dfige Mahlzeiten schrittweise wieder ein.<\/li>\n<li>Nehmen Sie wieder vollwertige, ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf.<\/li>\n<li>Beginnen Sie mit einfachen, ausgewogenen Mahlzeiten statt mit sehr schweren Speisen.<\/li>\n<li>Trinken Sie weiterhin regelm\u00e4\u00dfig Wasser.<\/li>\n<li>Achte auf Hunger, S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und darauf, wie du dich f\u00fchlst.<\/li>\n<li>Nutze diese \u00dcbergangsphase, um zu entscheiden, welche alten Gewohnheiten du \u00e4ndern m\u00f6chtest.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-1boqlpb-a510c2b9cd850d19f6b6bdb8109e60df av_one_full  avia-builder-el-30  el_after_av_one_full  el_before_av_heading  jd-avia-article first flex_column_div  column-top-margin'     ><p><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-186wmzz-072ba5384e201c8014f3109704156065\">\n#top .av-special-heading.av-186wmzz-072ba5384e201c8014f3109704156065{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-186wmzz-072ba5384e201c8014f3109704156065 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-186wmzz-072ba5384e201c8014f3109704156065 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-186wmzz-072ba5384e201c8014f3109704156065 av-special-heading-h2  avia-builder-el-32  el_after_av_image  el_before_av_textblock  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wie sieht es nach dem siebten Tag mit Meditation, Sport und Tagebuchschreiben aus?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-16pd4kf-d9aaad74e653bb0b13ba3d885c6a1933'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Bei der Nachsorge geht es nicht nur um die Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Sieben Tage lang haben Sie Meditation ge\u00fcbt, sich 45 Minuten Zeit f\u00fcr Sport genommen und Ihre Erfahrungen in einem Tagebuch festgehalten. Wenn die Saftkur vorbei ist, m\u00fcssen diese Gewohnheiten nicht einfach so verschwinden.<\/p>\n<p>Fragen Sie sich, welche Teile des Tagesablaufs hilfreich waren.<\/p>\n<p>Vielleicht hat Ihnen die morgendliche Meditation geholfen, gelassener in den Tag zu starten. M\u00f6glicherweise fiel es Ihnen dank eines festen Zeitfensters f\u00fcr Sport leichter, Bewegung Priorit\u00e4t einzur\u00e4umen. Durch das F\u00fchren eines Tagebuchs haben Sie vielleicht Muster in Bezug auf Stress, Ern\u00e4hrung, Motivation oder Ihren Umgang mit Zeit erkannt.<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen den gesamten Entgiftungsplan nicht auf unbestimmte Zeit befolgen. W\u00e4hlen Sie stattdessen die Ma\u00dfnahmen aus, die Ihnen dabei helfen, nach dem Programm das Leben zu f\u00fchren, das Sie sich w\u00fcnschen.<\/p>\n<p>Dies ist eine der praktischsten M\u00f6glichkeiten <a href=\"\/de\/vorteile-einer-saftkur\/\"><strong>Vorteile einer Saftkur<\/strong><\/a>: Eine kurze Unterbrechung Ihrer gewohnten Routine kann Ihnen dabei helfen, besser zu erkennen, welche Gewohnheiten Sie beibehalten, \u00e4ndern oder aufgeben m\u00f6chten.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-14meni7-8e9325548fde4fda6872221543f02a24\">\n#top .av-special-heading.av-14meni7-8e9325548fde4fda6872221543f02a24{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-14meni7-8e9325548fde4fda6872221543f02a24 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-14meni7-8e9325548fde4fda6872221543f02a24 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-14meni7-8e9325548fde4fda6872221543f02a24 av-special-heading-h2  avia-builder-el-34  el_after_av_one_full  el_before_av_two_third  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Wie man aus sieben Tagen ges\u00fcndere, langfristige Gewohnheiten macht<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<div  class='flex_column av-13j11jz-262df54d1b7ea052842db29c28f63f29 av_two_third  avia-builder-el-35  el_after_av_heading  el_before_av_one_fourth  first flex_column_div'     ><p><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-znsm0v-e1b88d6e95ff5c8c7c5d08f145249cd7'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Der letzte Schritt von JuiceDetox ist kein weiterer Saft. Es geht darum, zu entscheiden, wie es weitergeht.<\/p>\n<p>Nutze dein Tagebuch aus den letzten sieben Tagen, um die Erfahrungen zu reflektieren. Schau \u00fcber die Frage hinaus, ob sich ein bestimmter Tag leicht oder schwer angef\u00fchlt hat, und finde heraus, was du \u00fcber deinen Tagesablauf gelernt hast.<\/p>\n<p>Man k\u00f6nnte fragen:<\/p>\n<ul>\n<li>Welche Ern\u00e4hrungsgewohnheiten sind w\u00e4hrend der Entgiftungskur deutlicher zutage getreten?<\/li>\n<li>M\u00f6chte ich weniger Alkohol oder Koffein trinken?<\/li>\n<li>M\u00f6chte ich mehr frisches Gem\u00fcse und Vollwertkost essen?<\/li>\n<li>Welche Saftrezepte m\u00f6chte ich weiterhin ab und zu zubereiten?<\/li>\n<li>Hat die t\u00e4gliche Meditation dazu beigetragen, dass ich meinen Tag besser beginnen oder beenden konnte?<\/li>\n<li>Kann regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bet\u00e4tigung weiterhin einen festen Platz in meinem Tagesablauf einnehmen?<\/li>\n<li>Hat mir das Tagebuchschreiben geholfen, mir meiner Entscheidungen bewusster zu werden?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine siebent\u00e4gige Saftkur kann Ihnen nicht automatisch einen gesunden Lebensstil verschaffen. Was sie Ihnen jedoch bieten kann, ist eine strukturierte Phase, in der Sie verschiedene Verhaltensweisen ausprobieren und Ihre gewohnten Gewohnheiten aus einer neuen Perspektive betrachten k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>In der Nachsorge wandeln Sie diese Beobachtungen in Entscheidungen um.<\/p>\n<p>Falls Sie noch konkrete Fragen zum Programm, zum Essen, zu den S\u00e4ften oder zum Tagesablauf haben, besuchen Sie die <a href=\"\/de\/haufig-gestellte-fragen-zur-saftkur\/\"><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen zur Saftkur<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-3gaa9b-90503f740708e03773d77a2ec1aecc4d av_one_fourth  avia-builder-el-38  el_after_av_two_third  avia-builder-el-last  flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-wxpvjj-0745d20fe98c7abcbf02aa91c73430c3\">\n.avia-image-container.av-wxpvjj-0745d20fe98c7abcbf02aa91c73430c3 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-wxpvjj-0745d20fe98c7abcbf02aa91c73430c3 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-wxpvjj-0745d20fe98c7abcbf02aa91c73430c3 av-styling-circle avia-align-center  avia-builder-el-39  el_before_av_image  avia-builder-el-first'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2353 avia-img-lazy-loading-not-2353 avia_image' src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-300x169.webp\" alt='' title='FAQ'  height=\"169\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-300x169.webp 300w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-1030x580.webp 1030w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-768x432.webp 768w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-1536x865.webp 1536w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-18x10.webp 18w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-1500x845.webp 1500w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq-705x397.webp 705w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/faq.webp 1671w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<\/p><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_5'  class='avia-section av-58dtad-42103cdc60b71f93f4c62315f9e5ebef main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-41  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-cta avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-3ho851-f12ef916ee347a0612d0ec93fadff8fc av_two_third  avia-builder-el-42  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-cta__copy-column first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-2j7vd1-64866b17148cfbb80ddb857de4ec87b3'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Beginne bei dir selbst<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt2k37g1-8451b7d968e0ac229ef2283645ee3ec2\">\n#top .av-special-heading.av-mt2k37g1-8451b7d968e0ac229ef2283645ee3ec2{\nmargin:0 0 0 0;\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-mt2k37g1-8451b7d968e0ac229ef2283645ee3ec2 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-mt2k37g1-8451b7d968e0ac229ef2283645ee3ec2 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mt2k37g1-8451b7d968e0ac229ef2283645ee3ec2 av-special-heading-h2  avia-builder-el-44  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  jd-avia-cta__heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Sind Sie bereit? Dann k\u00f6nnen Sie loslegen.<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-mt2k3cg6-da66f15eac9308f39e823f86212a12ad'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock jd-avia-cta__copy'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Mit der richtigen Vorbereitung und Nachsorge m\u00fcssen Sie nun nur noch die Reise genie\u00dfen. Ihr komplettes 7-Tage-Programm steht bereit, sobald Sie bereit sind.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-mt2k3gm5-9826418332a56fb94dc2ec7635da717a-wrap avia-button-left  avia-builder-el-46  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last  jd-avia-cta__button'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt2k3gm5-9826418332a56fb94dc2ec7635da717a\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-mt2k3gm5-9826418332a56fb94dc2ec7635da717a{\nbackground-color:#f0a030;\nborder-color:#f0a030;\ncolor:#ffffff;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\nmargin:20px 0 0 0;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-mt2k3gm5-9826418332a56fb94dc2ec7635da717a .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:#ffffff;\nstroke:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<a href='\/de\/kurse\/7-day-holistic-juice-detox-for-recovery-energy-and-health\/'  class='avia-button av-mt2k3gm5-9826418332a56fb94dc2ec7635da717a av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-left'   aria-label=\"Beginnen Sie Ihre 7-t\u00e4gige Reise \u2192\"><span class='avia_iconbox_title' >Beginnen Sie Ihre 7-t\u00e4gige Reise \u2192<\/span><\/a><\/div><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_6'  class='avia-section av-74z5un-1dc1ac18415d3a5f59d276a9178409e7 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-47  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-article-section avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-j9f5b-66d2128b9c44388fa0f6b0f9d2542f99 av_one_full  avia-builder-el-48  avia-builder-el-no-sibling  jd-avia-article first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b\">\n#top .av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4nr54v-b08f328aac9e299ac60b02b644b83f9b av-special-heading-h2  avia-builder-el-49  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  jd-avia-section-heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Weiter zum Leitfaden f\u00fcr Ihre Saftkur<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-23xvxr-c65cc96b8b4bada11bd358f3c584ecb9'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Gut <strong>Vorbereitung und Nachsorge bei einer Saftkur<\/strong> Verankern Sie das Sieben-Tage-Programm in Ihrem Alltag. Eine gute Vorbereitung sorgt f\u00fcr einen reibungslosen \u00dcbergang in die Entgiftungskur, w\u00e4hrend eine durchdachte Nachsorge Ihnen hilft, wieder zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung zur\u00fcckzufinden und zu entscheiden, welche ges\u00fcnderen Gewohnheiten Sie beibehalten m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Entdecken Sie den vollst\u00e4ndigen JuiceDetox-Leitfaden:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/de\/was-ist-eine-saftkur\/\"><strong>Was ist eine Saftkur?<\/strong><\/a> \u2013 die Grundlagen unseres ganzheitlichen Sieben-Tage-Programms verstehen.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/wie-funktioniert-eine-saftkur\/\"><strong>Wie funktioniert das?<\/strong><\/a> \u2013 Erfahren Sie, wie sechs S\u00e4fte, Meditation, Bewegung und das F\u00fchren eines Tagebuchs den Tagesablauf pr\u00e4gen.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/vorteile-einer-saftkur\/\"><strong>Vorteile einer Saftkur<\/strong><\/a> \u2013 Entdecken Sie die realistischen Vorteile einer strukturierten Saftkur.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/saft-detox-fur-anfanger\/\"><strong>Saft-Detox f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/a> \u2013 Praktische Tipps f\u00fcr deine erste Entgiftungskur.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/vorbereitung-durchfuhrung-und-nachsorge-einer-saftkur\/\"><strong>Preparation &amp; Aftercare<\/strong><\/a> \u2013 Ihr Leitfaden f\u00fcr die Tage vor und nach der Saftkur.<\/li>\n<li><a href=\"\/de\/haufig-gestellte-fragen-zur-saftkur\/\"><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen zur Saftkur<\/strong><\/a> \u2013 Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen zum Programm.<\/li>\n<\/ul>\n<p>JuiceDetox ist ein siebent\u00e4giges Programm, doch die Wirkung geht \u00fcber diese sieben Tage hinaus. Bereite dich bewusst darauf vor, folge dem Programm Tag f\u00fcr Tag und nutze die Zeit danach, um eine Routine zu entwickeln, die sich in deinen Alltag integrieren l\u00e4sst.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_7'  class='avia-section av-skhaof-4d7051ddbe34c52bdb39b15ddcc73141 main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-51  el_after_av_section  el_before_av_section  jd-avia-author avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-qxtvvj-4ff356319062161289be410a0a3a4383 av_one_fourth  avia-builder-el-52  el_before_av_three_fourth  avia-builder-el-first  jd-avia-author__image first flex_column_div'     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432\">\n.avia-image-container.av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-mt1kmwit-88aae196cbc4f51e1f03db60541e5432 av-styling-circle avia-align-center  avia-builder-el-53  el_before_av_image  avia-builder-el-first'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2134 avia-img-lazy-loading-not-2134 avia_image' src=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-300x300.png\" alt='' title='cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1.png'  height=\"300\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-300x300.png 300w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-1030x1030.png 1030w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-80x80.png 80w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-768x768.png 768w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-36x36.png 36w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-180x180.png 180w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1-705x705.png 705w, https:\/\/juicedetox.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-6a01c02e939c0e5f2048bdd8-1.png 1114w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<\/p><\/div><div  class='flex_column av-2fx4mn-9473aaad915a8d341e90e2f608fec3dd av_three_fourth  avia-builder-el-55  el_after_av_one_fourth  avia-builder-el-last  jd-avia-author__copy flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-lq9p67-b01c3dcc20eb73a06d318b09ff60ec5b'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Verfasst von<\/p>\n<h2>Nikki<\/h2>\n<p>Nikki ist ganzheitliche Lifestyle-Coach und verf\u00fcgt \u00fcber mehr als 10 Jahre Berufserfahrung darin, Menschen dabei zu unterst\u00fctzen, ein ges\u00fcnderes und bewussteres Leben zu f\u00fchren. Im Rahmen von \u201eNicole Coaching\u201c besch\u00e4ftigt sie sich mit k\u00f6rperlichem, geistigem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden, wobei der Schwerpunkt auf t\u00e4glichen Routinen und einer nachhaltigen Lebensumstellung liegt. Bei ihrem ganzheitlichen Ansatz zur Saftentgiftung geht es nicht um schnelle L\u00f6sungen, sondern darum, Raum zu schaffen, um wieder eine Verbindung zum eigenen K\u00f6rper herzustellen und ges\u00fcndere Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig Bestand haben.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nicole-coaching.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr \u00fcber Nikki \u2192<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_8'  class='avia-section av-8ro2nz-68281dd99356c01171f9027a996c61cb main_color avia-section-no-padding avia-no-shadow  avia-builder-el-57  el_after_av_section  avia-builder-el-last  jd-avia-related avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-2293'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-7yr1tb-83656c74808ced1a23aefac14d3b7fca av_one_full  avia-builder-el-58  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div'     ><section  class='av_textblock_section av-5pcg9r-9e95efc1ff81a204439ef52157205849'   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"jd-avia-eyebrow\">Weiterlesen<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46\">\n#top .av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46{\npadding-bottom:5px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4fr2rj-c1f1ae948225d06e36c513b1f9e39c46 av-special-heading-h2  avia-builder-el-60  el_after_av_textblock  el_before_av_blog  jd-avia-related__heading'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Das k\u00f6nnte Ihnen auch gefallen<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:90}\" class='avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  avia-builder-el-61  el_after_av_heading  avia-builder-el-last  jd-avia-related__grid av-slideshow-ui av-control-default   av-no-slider-navigation av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Blog\" ><div class=\"avia-content-slider-inner\"><div class=\"slide-entry-wrap\"><article class='slide-entry flex_column  post-entry post-entry-2590 slide-entry-overview slide-loop-1 slide-parity-odd  av_one_third first fake-thumbnail posttype-page post-format-standard'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" data-rel=\"slide-1\" class=\"slide-image\" title=\"Welcome\"><span class='fallback-post-type-icon avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='pencil' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"25\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 25 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M22.976 5.44q1.024 1.024 1.504 2.048t0.48 1.536v0.512l-8.064 8.064-9.28 9.216-7.616 1.664 1.6-7.68 9.28-9.216 8.064-8.064q1.728-0.384 4.032 1.92zM7.168 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href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" title=\"Welcome\">Welcome<\/a><\/h3><span class=\"av-vertical-delimiter\"><\/span><\/header><div class='slide-entry-excerpt entry-content'  itemprop=\"text\" ><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/juicedetox.eu\/de\/personlicher-neustart\/willkommen\/\" class=\"more-link\">Weiterlesen<span class='more-link-arrow avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='right-open-big' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"15\" height=\"32\" viewbox=\"0 0 15 32\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" role=\"graphics-symbol\" aria-hidden=\"true\">\n<path d=\"M0.416 27.84l11.456-11.84-11.456-11.904q-0.832-0.832 0-1.536 0.832-0.832 1.536 0l12.544 12.608q0.768 0.832 0 1.6l-12.544 12.608q-0.704 0.832-1.536 0-0.832-0.704 0-1.536z\"><\/path>\n<\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><span 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