Programa holístico de desintoxicación con zumos de 7 días

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Acerca de este curso

¡Disfruta de una refrescante y potente cura detox a base de zumos en solo 7 días! Esta limpieza holística es la forma perfecta de purificar tu cuerpo desde dentro, aumentar tu energía y mejorar tu claridad mental. Cada día disfrutarás de zumos caseros de frutas y verduras, cuidadosamente seleccionados a partir de una lista de la compra detallada para que puedas encontrar fácilmente todos los ingredientes. Combinada con sesiones diarias de ejercicio en línea de 45 minutos y una meditación guiada, esta cura detox no solo ofrece beneficios físicos, sino también un profundo reinicio emocional y mental.

¿Qué aprenderás?

  • Descubre cómo preparar seis zumos de fruta y verdura frescas cada día con recetas sencillas y una guía de compra completa.
  • Crea una rutina matutina saludable con un propósito, una estructura y hábitos que puedas mantener una vez finalizado el programa.
  • Sigue cada día una sesión de ejercicio guiada de 45 minutos e incorpora el ejercicio a tu rutina diaria.
  • Utiliza las meditaciones guiadas para relajar el ritmo, estar más presente y volver a conectar contigo mismo.
  • Realiza ejercicios diarios de escritura en un diario y establece intenciones para reflexionar sobre tus hábitos, pensamientos y objetivos.
  • Descubre cómo prepararte para tu dieta depurativa a base de zumos y cómo volver a la alimentación y a las rutinas habituales una vez finalizada.

Contenido del curso

Preparación
Antes de empezar tu «Semana de los zumos», tienes que prepararte.

  • ¡Bienvenido a tu «Semana de los zumos»!
  • Lista de la compra
  • Diario
  • Libro sobre la sanación de los chakras

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7

Cuidados posteriores

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