7-daags holistisch sapkuurprogramma

Categorieën: Juice Detox
Verlanglijst Delen

Over cursus

Ervaar een verfrissende en krachtige sapkuur in slechts 7 dagen! Deze holistische reinigingskuur is de perfecte manier om je lichaam van binnenuit te zuiveren, je energie een boost te geven en je mentale helderheid te verbeteren. Elke dag geniet je van zelfgemaakte fruit- en groentesappen, zorgvuldig geselecteerd aan de hand van een uitgebreide boodschappenlijst, zodat je alle ingrediënten gemakkelijk kunt vinden. In combinatie met dagelijkse online trainingen van 45 minuten en een begeleide meditatie biedt deze detox niet alleen fysieke voordelen, maar ook een diepgaande emotionele en mentale reset.

Wat ga je leren?

  • Ontdek hoe je elke dag zes verse fruit- en groentesappen kunt maken aan de hand van eenvoudige recepten en een uitgebreide boodschappenlijst.
  • Zorg voor een gezonde ochtendroutine met een duidelijk doel, structuur en gewoontes die je ook na afloop van het programma kunt volhouden.
  • Volg elke dag een begeleide training van 45 minuten en maak bewegen onderdeel van je dagelijkse routine.
  • Gebruik geleide meditaties om tot rust te komen, meer in het hier en nu te zijn en weer contact te maken met jezelf.
  • Werk met dagelijkse schrijfoefeningen en intenties om stil te staan bij je gewoontes, gedachten en doelen.
  • Ontdek hoe je je kunt voorbereiden op je sapkuur en hoe je daarna weer kunt terugkeren naar je normale eetpatroon en dagelijkse routines.

Cursus inhoud

Voorbereiding
Voordat je aan je sapweek begint, moet je je eerst voorbereiden.

  • Welkom bij jouw Juice Week!
  • Boodschappenlijstje
  • Dagboek
  • Boek over chakraheling

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Nazorg

Student waarderingen & beoordelingen

Nog geen beoordeling
Nog geen beoordeling