Transformeer in zeven dagen je energie, helderheid en zelfvertrouwen — met verse sappen, dagelijkse workouts en begeleide meditatie. Gewoon vanuit je eigen woonkamer.
Herken jij dit?
Veel mensen leven op de automatische piloot — moe wakker worden, een onrustig hoofd en het gevoel dat er meer in zit. Dit zijn signalen dat je lichaam om een reset vraagt.
Je slaapt genoeg, maar wordt toch elke ochtend moe wakker
Je hoofd voelt wazig en je kunt je moeilijk concentreren
Je hebt constant trek in suiker of koffie
Kleine dingen irriteren je sneller dan normaal
Je voelt je opgeblazen en zwaar na het etenZeven dagen kan genoeg zijn om je energie te resetten, je spijsvertering rust te geven en je hoofd helder te maken. Duizenden mensen gingen je voor.
De meeste deelnemers merken al vanaf dag 3 verschil in hun energieniveau en mentale helderheid
In deze korte inleiding legt Nikki uit waarom deze 7-daagse sapkuur meer inhoudt dan alleen ‘een week lang gezond leven’: je krijgt structuur, begeleiding en een dagelijks ritme dat is afgestemd op het herstellen van zowel lichaam als geest.
Inbegrepen
Het programma is compact en compleet — geen overload aan informatie, alleen wat werkt, in de juiste volgorde.
Zes unieke recepten per dag, gemaakt met verse groenten en fruit. Inclusief boodschappenlijst.
Elke dag een korte video met uitleg, tips en motivatie, zodat je precies weet wat je kunt doen.
20–35 minuten per dag. Helpt je emoties te verwerken, weer bij jezelf te komen en je dag met focus te beginnen.
45 minuten dagelijkse beweging. Opbouwend en speciaal afgestemd om je lichaam tijdens de detox te ondersteunen.
Dagelijkse vragen die je helpen patronen te herkennen en bewustere keuzes te maken.
Via de app heb je elke dag contact met Nicole — gedurende het hele programma.
Dag na dag
Een helder dagritme dat je lichaam en geest ondersteunt — zonder dat het overweldigend voelt. Reken op 90–120 minuten vroeg in de ochtend.
6:00
20–35 minuten begeleide meditatie. Zet bewust je intentie en begin je dag vanuit jezelf, voordat de buitenwereld het overneemt.
6:30–9:00
45 minuten dagelijkse beweging — functioneel, opbouwend en met volop stretching en ademwerk.
Overdag
Verspreid over de dag. Je kunt gewoon blijven werken — neem ze simpelweg mee in flesjes.
Dagelijks
Een dagelijkse video plus direct contact met Nicole via de app.
Avond
Schrijf op wat je ervaart — een belangrijk onderdeel van bewustwording en blijvende verandering.
Na 7 dagen
Resultaten die deelnemers soms al vanaf dag 3 beginnen te voelen — en die ook maanden na de detox kunnen aanhouden.
Minder middagdips. Je lichaam voelt gevoed en energiek gedurende de dag.
De mentale mist trekt op. Je gedachten voelen helderder en je focus keert terug.
Je slaapt dieper en wordt uitgeruster wakker.
Dat zware, opgeblazen gevoel dat je misschien als normaal bent gaan zien, begint af te nemen.
Minder prikkelbaarheid, meer ruimte in jezelf. Je reageert bewuster op wat er om je heen gebeurt.
Zeven dagen voor jezelf kiezen kan veranderen hoe je naar jezelf kijkt — ook lang nadat die week voorbij is.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen na hun 7-daagse juice detox.
Op dag 4 voelde het alsof iemand een gordijn had opengetrokken. Ik had me in jaren niet zo helder gevoeld.
Ik was sceptisch over sporten tijdens een juice detox. Maar de workouts waren perfect opgebouwd — na 7 dagen was ik 2,5 kg lichter én had ik een compleet nieuw ochtendritme.
De combinatie van sappen, meditatie en beweging voelde als een echte retreat — maar dan thuis en betaalbaar. Ik raad het absoluut aan.
Kies jouw programma
Kies het format dat bij jou past — zelfstandig aan de slag of met volledige persoonlijke begeleiding.
Veilige betaling · Direct toegang · Vragen? Neem contact op
FAQ
Hieronder vind je de vragen die we het vaakst krijgen over sapkuren, ons 7-daagse programma, de zes dagelijkse sappen, meditatie, lichaamsbeweging en de voorbereiding.
Kan ik gewoon blijven werken tijdens de detox?
Ja — de meeste deelnemers combineren de detox gewoon met werk. Je maakt je sappen 's ochtends en neemt ze mee in flesjes. De ochtendroutine duurt ongeveer 90 minuten voordat je werkdag begint. Veel deelnemers geven aan dat ze zich tijdens de detoxweek juist scherper en productiever voelen op hun werk.
Is het veilig om te sporten tijdens een juice detox?
De sappen bevatten groenten, noten en zaden, en de workouts zijn opgebouwd met veel ademwerk, stretching en yoga. Meer dan 200 deelnemers hebben het programma gevolgd.
Ik heb nog nooit een sapkuur gedaan, is dit iets voor mij?
Absoluut. Het programma is stap voor stap opgebouwd, alles wordt duidelijk uitgelegd en je krijgt dagelijks begeleiding. Je hebt geen ervaring nodig — alleen de toewijding om zeven dagen voor jezelf te kiezen.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Reken op ongeveer 90–120 minuten per dag: meditatie (20–35 min), workout (45 min), je sappen maken en avondreflectie (10–15 min). Het meeste doe je vroeg in de ochtend, zodat je de rest van je dag gewoon kunt voortzetten.
Kan ik dit doen als ik wil afvallen?
Gewichtsverlies kan een welkom neveneffect zijn, maar het programma richt zich op bewustwording, energie en het opbouwen van een duurzame leefstijl. Afvallen zonder je gewoontes te veranderen zorgt zelden voor blijvende verandering. Dit programma geeft je tools om echt andere keuzes te maken.
Wat is het verschil tussen online en een 1-op-1-sessie?
Bij de online cursus volg je het programma zelfstandig met alle beschikbare tools. Bij 1-op-1 begeleiding stemt Nicole het programma af op jouw situatie, doelen en lichaam — met dagelijks direct contact, persoonlijke feedback en emotionele ondersteuning.
Moet ik mijn eigen sappen maken?
Ja! Zelf sap maken is niet alleen leuk, het draagt ook bij aan een gezonde levensstijl. Na de sapweek heb je de kennis om zelf sap te maken.
Gebruik ze. Vraag jezelf af: hoe wil ik me over een week voelen? Begin vandaag — niet morgen.
Veilige betaling · Direct in je inbox · Vragen?
English English 
Dutch
German
French
Spanish
Italian